D15：控制嘴瘾的一天

2019-7-25  15/21  感恩已有，真爱自己

1，感恩自己创造独一无二的一天。

  早睡没有早起，身体原因这两天早起都比较晚，所以把看书的时间都睡没了，明早开始应该可以恢复正常作息了。简单饭后去菜市场买了新鲜水果和蔬菜，没买啥就感觉已经提不下了。估计还是太新鲜不知不觉中双手被占据满了。晚起最大的坏处就是，时间短，啥事也没做，一瞬间就到中午了。

  嘴瘾来源于最近两天都吃的特别清淡，中午不是清蒸南瓜就是水煮毛豆作为我的主食，特别想吃有味道的东西解解馋。空闲的时候加满购物车，准备晚上回家一举拿下所有。

  晚饭给爱人做了可口的饭菜，相当给力，回馈给我的是盘盘光。

    听樊登读书会的非暴力沟通，幸福的婚姻，亲密关系。认可作者的观点，但是实际生活中做起来感觉很难。

2，感恩自己对情绪的觉察

下午听爱人说婆子妈生病去医院了，让我给大姑姐说让她去看下婆子妈啥情况，还没等我说，大姑姐就微信说了不去，老人每次不听她说，总要自己去做事，这哈累生病了，她说不去，我又想要不我去看吧，老太太在医院怕弄不好，一看车票不好定不说，单面也要四五个小时，晚上让爱人打电话问情况，婆子妈说还在输液，实在不行只有我跑一趟吧。要是以前我不会理解还会埋怨，现在想的简单，要做自己就不抱怨，不做也就不推卸给他人。

3，感恩爱人的贿赂

饭后和爱人快走给他倾诉说自己特别想吃零食，好久没吃零食了嘴里没味道。以为爱人会说，垃圾食品添加剂多，又没营养。没想到回到家还给我发了两百红包，让我自己买。

顿时心血来潮，准备把购物车的零食付款的时候，手又停下来了，删除了所有，默默去冰箱拿了个梨吃，又脆又甜。终于过了我一天心心念的嘴瘾！