自我放纵——最廉价的减压方式，最隐晦的自我攻击（一）

“性与攻击性是人的两大驱动力。”这是经典精神分析的基本理论之一。

当我们自身与外界环境产生冲突时（当然，这是不可避免的），就会产生攻击性的欲望。这个攻击性要么指向外界，要么指向自己，总之不会消失。

当攻击性指向外界，并且被对方接住，恰到好处地处理后，这股能量就会从黑色变成白色，反过来滋养我们自身。但对于生活在这个世界上的大多数人来说，遇到这样一个人——能很好的接纳包容我们，实在不是一件容易的事。因此，是否能够处理好自己的情绪，成为人们一项重要的自我考验。

每个人都有化解自己不良情绪的方式，这是我们需要掌握的基本生存技能之一。而在这些技能手段之中，自我放纵是最廉价也是最常用的一种方式。

有的人的自我放纵的时间很短，只需要几个星期几天甚至几个小时的时间，就能摆脱笼罩在自己身上的不良情绪。大部分情况下，这种短暂的自我放纵也可以看做是自我调节，是一种休息方式，对我们是有益的。

在这个世界上有一些人，他们内心深处压抑了太多的愤怒恐惧委屈等等自己无法很好地处理的情绪。他们的攻击性无法向外表达，于是他们开始攻击自己。他们自甘堕落，使自己一生都生活在痛苦之中。