第一天——0821复盘

一、我今天都做了什么

1 早晨5：50起床，开始准备孩子的早饭，孩子的早饭是：黄金蛋+蒸山药

2 8：15，去中医诊所，孩子脾胃虚弱，需要每天进行中药调理；

3 从诊所出来，和孩子来到植物园，带孩子呼吸新鲜空气，今天天气晴朗，温度适宜，非常适合户外活动；

4 从公园回到家已经中午十二点多了，做饭来不及了，在附近买了一份土豆鸡块，配上自己蒸的白米饭，孩子还挺爱吃；

5 吃完饭又和孩子玩了一会儿，此时已经一点多了，尽管孩子还没有玩尽兴，但还是把孩子抱到屋内，哄孩子睡觉，分分钟睡着，轻松了！

6 没有孩子的捣乱，我也终于有时间好好问自己想要的生活是什么，并下定决心开始自我救赎计划，让自己成为一个自律的人；

7 孩子今天午睡时间太长了，下午四点多才醒，还是我有意识叫醒的，好吧，又要开始准备晚饭了，晚饭是西红柿鸡蛋炒米饭，中间穿插的还要和孩子互动，一切准备就绪，6点准时开饭；

8 孩子妈妈下班回家了，很自然的她忙她的，我干我的，就这样，时间定格在了晚上九点，孩子洗澡及之后的哄孩子睡觉不需要我负责，我也有时间好好锤炼一下有些生锈的身体，来到小区广场，人还挺多，在刚装的健身器材上开始大展拳脚，不行了，十几分钟就有些气喘，无奈还是回家吧；

9 洗完澡后，回想一下今天都做了哪些事情，开始一天的复盘；

二、是否有需要改进的地方

1、今天是计划开始的第一天，全天需要做的事情，没有什么计划，基本上是想到哪里就做到哪里，这样不但容易遗漏一些要做的重要的事情，整体上还很没有效率，因此在之后应该加上每日工作计划，提高工作效率，寻找挖掘暗时间；

三、明日计划

1、完成日常家务明细表（第一版）

2、完成孩子饮食统计表，记录孩子每天都吃什么，以此为依据对孩子饮食结构进行调整；

3、买些肉，西蓝花、西红柿；

4、整理育儿小问题，并确定短视频发布内容。