中原焦点团队 焦点中级第26期 黄艳萍坚持分享第367天2022-02-03

筑基班第4讲，学习笔记：

第一单元 感觉的定义

感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映

不要听别人一句话就下判断，我们要从更多的视角看问题

我们从片段的信息推论出一场大戏，外面可能并没有怎么样，我们可能就会想的特别多。

第二单元感受性与感受阈限

感受性与感受阈限成反比

现代人接受的信息太多了，而且大多是片面的信息，感受性反而不如古人好。

当一个咨询师功利心太强，是没有办法沉下心来修炼自己的感受性的。因为我们的容量有限，所以要放下功利心。

感觉适应：

在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象

保持初心我们要的是什么，当我们适应了以后就会忘了我们到底是谁？到底是为了什么去学

我们好的成长需要不断的有刺激进来。

感觉对比：

我们的幸福和痛苦都是源于比较，珍惜现在，珍惜现在的拥有。

听觉：

20岁前随着年龄增高感受性逐渐增高

60岁后随着年龄增高逐渐下降，上了年龄装聋作哑有利于家庭和谐。

嗅觉：

用进废退，核心竞争力很关键

孩子越用越有用，越用能力越强。有正向强化，效果才会好。在用的过程中会有价值感

机体觉：

孩子用症状的方式不断提醒，这个时候要能听见要当回事，孩子出现状况是一种善意的提醒，避免以后出更大的问题。

痛觉：

痛觉促使我们能更好的活下来，心里的痛觉会让我们学习反思，一次次擦干眼泪爬起来适应这个社会。

痛觉最难以适应，痛到极致就没感觉了。痛要经历一定的阶段才会慢慢慢慢好起来，恢复痛觉往往是好转的开始。

理解性：

在知觉物体的时候总想知道它是什么

我们对未知的不理解的东西是最恐惧的，一旦你给他起了名字，了解了，你反而也就不那么恐惧了。

我们怕的往往是我们不了解的，不了解我们就没有掌控感，就害怕了，最恐惧的是恐惧本身而非那件事情，我们从中会有各种各样的思考，发现随时上演，稳是改变的定海神针，稳住了也就没事了，需要持续的学习成长才能稳的住，最终成长的都是我们自己。

错觉：

错觉是正常的，无法克服

不要高估环境对我们的影响，不要高估你自己以为的。