什么是饿鼠效应？

今天心血来潮，站上了电子秤，不称不知道，一称吓一跳！我和我老公每人都胖了5斤，真的是每逢佳节胖五斤啊！欲哭无泪……

老公就说得开始减肥了，节食第一步，像饿鼠效应一样。

我第一次听到这个词，并开始度娘“饿鼠效应”，即适当节制，发展良好；过度放纵，早衰短命。

确实如此，我就是一个活生生的例子，不懂节制，没有管理好体重，体重一路飙升。

一个不懂得节制食欲的人，很难理解“人间有味是清欢”，只有量大、口味重才能形成足够的刺激，否则就很难满足。

人和动物最大的区别是，人懂得节制。

懂得节制，就是给自己的心灵加了个阀门，这样才能保持心灵的平静和头脑的理性，从而专注达成自己的目标。

只有学会管理过度的欲望，自我节制，才能真正驾驭自我，不受内心欲望的控制和摆布，真正主宰自己的人生。