春天湿气重，最好隔三差五煲一次这个汤，健脾祛湿补气血，身体棒

去年我姑姑从老家下来玩，给我带了一大袋红菌和五指毛桃，说是专门精心挑选出来的，让我多煲汤。我姑姑刚50岁，但是特别会养生，天天锻炼是必须的，还经常去做中医推拿，煲各种养生汤，养生茶，去年我见她时，面色比我还红润。我都自愧不知，一个年轻人学习精神还没有她好。

说到五指毛桃，很多人一听到这个名字以为是桃类的一种，并且以为是用它的果实来煲汤，，实际不然，其名字得来，主要是因为它的叶子长得像五指，而且叶片带有细毛，成熟的果实也有些像毛桃，因而得名。

五指毛桃以其根部入药，不是枝叶，也不是果实，性平味甘，有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效。

今天就用它跟黄芪，红枣，桂圆，枸杞子，和龙骨一起煲汤，常喝对健脾祛湿，补气血的效果非常好。之前还有粉丝留言问黄芪煲的汤小孩能不能喝？肯定能的，黄芪有补气，收敛至汗的功效。如果小孩晚上睡觉老爱出冷汗，或者一动就大汗淋漓，最适合经常用黄芪蒸瘦肉了。

这个汤的做法也非常简单，龙骨焯水，然后所有材料往锅里一丢，开火，就能等吃了。

五指毛桃黄芪龙骨汤

一.材料：

龙骨半斤，五指毛桃20克，黄芪5克，桂圆干，红枣，枸杞子少许，姜2片，盐少许

二.步骤：

1.龙骨冷水下锅，加一片姜，水烧开捞出洗掉浮沫。

龙骨除了焯水也可以用冷水浸泡1个小时，目的是除去杂质和血水，达到去腥去污的效果。

2.红枣去核。

中医角度说红枣和性热，常喝带核的红枣汤容易上火，五指毛桃，枸杞子，和黄芪冲洗干净。

3.把龙骨，红枣，五指毛桃，，黄芪，桂圆干，红枣，枸杞子，1片姜放入炖锅里，水开后小火炖1个小时。

4..炖好的汤加入少许盐就可以出锅了， 味道鲜美、气味芳香，春天就要多喝这碗养生汤。

如果体内湿气重，最好隔三差五煲一次五指毛桃汤，这样健脾去湿的效果比较好。除了喝汤也要多锻炼身体哦，让体内湿气通过汗液排泄出去。

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