请让我先来介绍一个方法

早上下楼，奇臭无比。心里一紧，可乐又干坏事儿了…

这狗算是乖的，除非…昨晚忘了遛，他憋不住了。挺好的，不把自己憋坏。加上昨日的杯盘碗碟残羹剩饭…两只嗷嗷待哺的娃…

一边收拾一边做饭的我心里兀自感慨…每天经历灾后重建的经历真是对心智极大的磨练…一地鸡毛算什么？我这有一地狗屎…

所以在这样的情境下，找到书架旁的我，不想看什么育儿书、不想看什么成功法则，而选择了一本年前下单，年后辗转好久才收到的拜伦•凯蒂写的《一念之转》。

这本书的主旨就是经由现在困扰我们情绪、我们对某人的厌恶不满，那些负面的人、事、物，通过转念作业，给我们一个真正进入内心的机会，并体验一直存在于内心的平安。

书里是这样写的：那个平安永恒不变、坚定不移、而且永远都在，转念作业会带你到那里去，那才是真正的回家。

如果用NLP语言来翻译的话就是：任何事情都有其正面动机。我们要通过作者提供的方法，去找到我们或者他人的正面动机，然后回归到我们内心的家。

佛家所谓的唯心，就像大街上走着的很多人，他们有人看到了广告、有人看到了商品、有人看到了孕妇、有人看到了众生皆苦，有人看到了幸福满足…

记得在教练技术里经常会进行一个叫做照镜子的环节，每个人对于同一个人同一件事的反馈大相径庭，那也是由每个人的主观去做出的判断…自己有什么，才能看到什么。

所以佛家说，你明白你找到的是你有的，不是来自任何外境。

那么，你会不会也想做一个回家的决定呢？

书里边有一句话让我觉得有种刀山火海也要闯一闯的冲动--你若非反躬自问，便是执着于一向的选择。此外，你别无选择。

是呀，留在原地，就是我们一直以来的纠结痛苦，那为什么不去他们的反面看看呢？

转念作业永远会把我们带回真正的自己。跟作者一起练习过转念作业的人，不乏经历过强暴、越战、波斯尼亚战争、酷刑、纳粹集中营：子女死亡或者饱受类似于癌症等重大疾病折磨的人…

笔者说：任何可怕的事只存在于我们的想法里，事实真相永远是美好的，即使噩梦般的境遇亦然。我们编的故事才是生活里唯一的梦魇。当我说“最糟境遇”是一种信念时，绝非夸大其词。发生在你身上最糟糕的，其实是你未经审核的信念体系。

事实永远比我们编的故事仁慈些。

这个方法我还没有足够的时间和空间去践行，不过我一定会把他变成一个常规的任务去练习，因为我到属于我自己的内心的那个家，时时刻刻她都在召唤我！

具体的操作方法我还是放一个思维导图，不过感兴趣的还是推荐买书来看，因为里边很多的案例非常值得反复去看并且将自己代入一起去感受。希望我们都可以回家。

我是宇宙公民辛欣，每天一点小小感悟，愿与你分享。