《给孩子的五顶学习帽》笔记之二

关于“黄色帽子”—习惯的自控力。这就需要一个日常惯例表，让孩子自己做，从小对自己的事情有自我决定权，我自己安排我自己干什么，而不是全部由家长说了算。这期间一定要尊重孩子，相信他自己安排时间的能力，这个很重要。做表，不是家长布置给孩子的一个任务，而是要让孩子学会对他自己的事情，自己的时间有掌控感。即便这个过程中他会犯错，但他会进行自我调整。这是成长的过程，家长不能老想着必须都正确。

但在孩子养成习惯的过程当中，家长一定要做一定的跟进执行，且是有方法的跟进。第一，是否发自内心地信任孩子是可以去执行的。确实很多家长对孩子诸多的不放心，像个监工似的，不厌其烦地多次提醒孩子；第二，提醒孩子是要讲究方法的，笔者给了二条建议：一是要提前一点时间去提醒他，不能到点才说“你要马上放下，立刻放下”。二是家长的证据要温和、态度要坚定，现实中很多家长反着来“你又说话不算话“，孩子一哭二闹就说”那好吧， 你再玩儿“。

关于“黑色帽子”—学习的逆抗力。笔者提到了“抵抗虚拟感“。以孩子沉迷网络为例，要完全杜绝孩子去接触网络，其实是在对抗人性，这是很难的。对孩子来说，他对网络尤其游戏的依赖，其实是因为他在虚拟世界中能获得更多的愉悦感、归属感和信任感。反过来，如果他能在现实生活中，从父母、老师、同学那里获得这些感受，自然就会减少对网络的依赖。如果孩子已经形成了对网络的依赖，家长也可以使用一些工具来管理，比如”有限的屏幕使用时间“。

“逆抗力“还有一点很重要的，就是孩子遇到的困境和挫折，也就是不确定性，是特别常态的。很多新闻里报道有些孩子因为遇到一点点挫折，就做出一些负面行为，这是因为一方面家长平时给了孩子太多的负面东西。另一方面，孩子们应对挫折的能力比较差，相对来说不是一个有弹性的心理状态，所有心理修复力会比较差。还有就是和孩子看待一件整改一的角度有关。这里有一个工具叫ABC法则，即帮孩子乐观地看待困境。

A（Adversity)：客观描述遇到的负面事件。

B（Beliefs）:写下自己对负面事件的想法。

C（Consequence）:记下负面事件发生之后的感受、反应。

孩子会产生负面情绪，是因为某种想法B触发了感受C。如果孩子能找出想法B，他就可以改变自己的感受C。一个负面的事件发生后，孩子怎么看待它，其实是可以练习的。家长知道之后，也可以有意识地改变自己的心态，多用积极的方式和角度看待问题，进而影响到孩子看问题。所以，笔者建议家长，要教会孩子换一个角度，用另外一种思维方式去看待同一件事情。同时，还要注意作为家庭、作为父母、你是否给了孩子一个心理的安全港湾。即无论我遇到什么挫折，即使这个世界都与我作对，但是在我的父母那里，在我的家庭中，我是可以得到包容、爱与关怀的。对孩子来说，这是他人生的底线。这种孩子抗逆和抗挫折的能力会更强，因为他在遇到挫折时候，有一个软着陆。

在培养孩子逆商的时候，家长要掌握几个比较重要的小技巧。第一，当孩子遇到困难的时候，你要好好说话，别上来就批评、指责。第二，你要让孩子知道，犯错误也是可以接受的。第三，家长要帮助孩子一起，从错误中吸取教训，专注于解决问题，去学会怎么样才能做得更好。

最的一顶“蓝色帽子“—学习竞争力。其实如果能解决掉前面所有的问题，孩子就会自动进入一个”我要自我成长“的过程。无论学习还是成长，都需要遵循一些科学原理。比如孩子要想有好的学习能力，他就要有好奇心，他要保持对这个世界的好厅，要永远保持提问的能力，进而才会真的去思考。

还有一种能力，就是深度阅读力。其实阅读力就是学习力。书中讲到几个很重要的方法，其中比较重要的一个，就果要给孩子创造对外输出的机会，让孩子用他的知识帮助别人。这也就是费曼学习法（通过复述概念并反馈结果来加强记忆），知识的输出过程，其实也就是大脑产生大量摩擦的过程，摩擦越多越能锻炼大脑的思维能力。

最后，笔者提到，“所有的孩子天然都是一颗好种子，家长作为土壤，只要别做很多破坏性的工作就好 ，最好还能给孩子一点助力”。就像我们说的，家长不要成为孩子人生的阻力，不要成为孩子人生的天花板，而要成为他人生的助力。如果能使用一些好的方法，改善自己基本的认知，那其实就能激发孩子身上的潜力。