在不知不觉中成长

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1  早起

如果晚起，我发现一天真得过得太快！

如果早起，我发现我比别人多出了半天的时间

尤其是对于有家庭有孩子的女性我来说，早起的那一部分时间是完全属于自己的，是完全不会被打扰，是完全可以用来提升自己的时间。所以在早起这件事，我表示很有必要，也在慢慢训练自己早点起。早起就要早睡，近期在坚持打卡晚10:30睡觉，有个小群，有一群伙伴比我还厉害，坚持80多天了，今晚我是因为看电影刚回来，总结还没写，静下来想说说自己的感触！

2  生活仪式感

2019伊始，我的行为是围绕自己想要的生活开展的，比如：生活需要仪式感，工作好好工作，周末有家庭日，与小姐们有好玩的事情去做，生活中也学会了制造一些小乐趣，化解气氛，制造乐趣，状态很好。仪式感有利于我们生活的幸福感。

3  做个生活的带领者

今天发现身边的人不太善于做攻略和计划，都跟自己一样，喜欢听从安排，去跟随的人，于是我在想，如果我想去实现自己想要的状态，那么我就需要自己策划，引领，所以我开始学会规划，比如：周末怎么安排，去哪里提前做好攻略，酒店安排，有哪些项目可以玩，可以做，有什么特色！会跟身边的人打听！

4  食疗减肥

明星的减肥食谱不一定适合你，因为每个人体重基数，体质与生活方式不一样！别人的不一定适合你，健康管理本身就是一个比较个性化的事情！

5  自我发现

优点：情绪掌控能力提升，不会因为一点不合心意的小事而暴发，不会因为身边的人生活不规律而要求，因为我发现这才是人的本性，而如果想要优秀，卓越，那么就需要雕刻。

情绪好了，自然说话也温和了，与周边的人相处起来也更加融洽了。这是Sunny今天也跟我说的。另外一点进步就是对他人的否认，不再抵抗或者辩解，更多的是接纳并且挺开心能听到有人指出我的不足，我终于能更多方面的去了解自己，来修炼好这方面就好了，不会不开心了。多要求自己，少要求别人。

缺点：还是不太善于复盘，不太善于做深度思考，玩心有点重，经常会把目标的事情放在玩的事情之后。

行动：每做一件事情，先思考做这件事的目的，然后根据目的去行动，练习自己对目的的强烈渴望。每天总结做的好的，不好的，好的礼物保留，不好的下次调整！

比如：减肥这件事

做得好的是：群里晒餐，大家能相互带动，定周目标，入档案记录体重与目标体重，分阶段进行养成喜欢

做得不好的：点评餐不够详细，还应该多增加具体食材如何搭配，体质适合怎么吃？定时提醒加餐！

接下来如何做？

每天录制一个抖音关于今天大家所遇到的减肥问题讲解。详细点评餐单，做到点评出好的地方是？不好的是？应该怎么调整？食材搭配每周写三个，定点在群里提醒大家加餐！

深度思考以前真的不太明白这思考背后的含义，此刻突然产生的灵感是：对于一件事做到极致，多思考如何将它做得更好，不断的更好，这个过程就是深度思考！

好啦，道理说了那么多，虽然都是肺腑之言，但是还是需要行动才会产生结果。

如果你们与我有共同的观点或困惑，欢迎一起交流，共同进步！