今日关键词——控制

今天在直播间里听到一个案例，一个孩子被老师投诉在上课和同学开小差，讲小话，不专心听课，家长听到老师的表达后和孩子做了沟通，孩子说，那个和他说话的孩子比他高大，会欺负他，还让他在食堂吃别人不吃的肥肉，家长知道后很担心，来直播间提问，怎么才能让孩子远离欺负他的人。

好像这是每个家长都会担心的课题，孩子在学校里遇到霸凌该怎么办？是要奋力反击，还是忍辱负重，还是要报告老师。

直播间的老师的答复是，被其他同学欺负，好像是一个层面的控制，而家长要求孩子摆脱这个现状，在另一个层面也是一种控制，觉得孩子不能自己解决问题，要替他想办法来解决。

那一刻，大脑好像被敲了一下警钟，好像这样为你好的隐形控制，我也会有类似的发生。

记得有个朋友和我表达，和妈妈的关系很糟糕，每次和妈妈在一起就觉得难受，压抑，情绪失控，想找我问问有什么方法可以解决，基于是朋友关系不能做咨询，我给他推荐了一个咨询师，但是后来了解到，他并没有去和咨询师做咨询。一面和妈妈在情感里继续难受的纠缠，一面又不想去和咨询师聊聊，以至于我每次遇到他都会问，你为什么不找咨询师聊聊呢？

想到今天在直播间里听到的答复，我觉察自己何尝又不是另一种控制呢？是自己觉得只有找咨询师才能解决这个问题，如果不解决这个问题，就会在关系里死循环，然后一边抱怨，一边沉溺其中。

怎么才算更好的面对类似问题呢？方法已经给了对方，做与不做都是对方的选择，那一定是还有更深层的原因和动力的，又或者对方是在这段关系里有获益的，既然有获益，那为什么要去破坏呢。

回到自己的部分，如果有时间可以听听对方的抱怨，给予一定的共情；如果没时间，那就直接表达自己比较忙，有时间再聊；又或者冒出不耐烦的情绪，也可以去觉察此时此刻感受到的是什么，是不是也是一种隐性的控制，或者觉得自己没有价值感。

我们遇到的每个人都是一面镜子，投射出我们的很多面，那些我们知道的，不知道的，都会在关系里被淋漓尽致的表现出来，只是我们是否能觉察到其中的资源。

心理学里有个特别有名的话“反求诸己”，就是说我们被触及到的情绪都是源于我们自身，只是有的被接纳，而有的被反弹回来了而已。特别是控制的这个部分，显性的控制容易被看见，而隐形的控制是很难被觉察到的。

我也是从小被父母控制长大的，一方面对控制极度的反感，而另一方面又不知不觉的学会了控制。今天的感受必须立刻记录下来，对自己的成长是一个重大的发现，谢谢在生命中遇到的每一个人，每一件事。