尘世之旅
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六一儿童节晨跑

今天周六，又是每周海南跑团集中在万绿园的晨跑活动。

今天也是六一国际儿童节，和跑团跑友们一起晨跑庆祝六一儿童节是件挺有意义的事情，于是如约六点钟来到万绿园九孔桥边集中。

在后勤保障处，保障人员摆放好日常标配的豆浆、桶装水，还有芭蕉和西瓜，更有数十个塑料桶摆在那显得很突兀。后来才知道，这是安徽省绿泉万康商贸有限责任公司许振文（跑团跑友）友情赞助赠送给每个跑友的环保菜篮子及靓如雪铍霸王草本抑菌乳膏，感谢！

明天打算到西海岸进行长距离拉练跑个半马，所以今天得悠着点慢跑就行了。

自从有一次以每公里六分的配速慢跑后，发现感觉非常舒适，这也符合平时训练的基本要求——慢跑为主。当状态不是很好或不想跑的时候，我就慢慢起跑，速度甚至低于将近七分的配速，跑了一两公里后才慢慢进入五分多钟的配速慢跑。

今天既然已经决定要慢跑，就得控制配速在五分半至六分钟之间。于是，我就以这种速度慢跑，全程控制一呼一吸各四步的节奏，同时欣赏着万绿园早晨的美好景色，在清晨中享受运动的乐趣和晨跑的孤独。

全程跑了十公里，配速四分五十秒，慢跑速度，舒爽，基本没什么疲劳的感觉。

跑步结束后，按照老规矩，大家集中在一起拍照喊口号“海南跑团 椰风海韵 快乐奔跑”，之后就散场各回各家了。

每次在万绿园和西海岸集中晨跑时，和众跑友们在一起跑步交流，都能感受到他们身上跑步的乐趣，更增强自己持续跑步的动力和乐趣，这也是加入经常组织线下活动的跑团能够促进跑步的原因。

图片发自App
赞助的环保菜蓝子

我们在万绿园晨跑中迎接六一儿童节的到来……

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