《终身成长》5组-菀月-路露

原文P61-62

             

          塑造你的思维模式

      每个人都天生对学习拥有热情，但是固定型思维模式可以让这种热情消失。想象你很享受做某件事－比如做一个填字游戏、进行一项体育运动或者学习一种新的舞蹈。后来事情变得越来越难，你开始想放弃。也许你突然间感到很累、头晕、无聊或者很饿。下一次有这样的事情发生，不要欺骗你自己，这是固定型思维模式在作怪。将你自己放入成长型思维模式，想象你的大脑在遇到挑战的时候正在形成新的神经元连接，然后再继续学习。坚持下去。

      创造一个世界，让我们自己在当中表现得完美无缺，这个想法确实很吸引人。（啊，我想起上小学的时候也有过这样的感觉。）我们可以在选择配偶、交朋友以及聘用员工时都选择那些让我们显得完美无缺的人，但是想象一下－你永远都不打算

成长了吗？下一次你想让自己被崇拜者环绕的时候，去教堂吧。在你人生中的其他时刻，还是去追寻有建设性的批评意见吧。

      在你过去的生活里，你是否觉得有什么对你进行了评判？一次考试成绩？一次不诚实或者味着良心的行为？被老板辞退？被拒绝？集中精力去想这些事，感受一下这些事当时带路你的感觉。现在让自己站在成长型思维模式的角度。认真看你

自己在事件当中扮演的角色，但要明白这些事不会给你的智力水平或者个性下定义。问自己：我曾经从这件事中（或者我能从这件事中）学到什么？我怎么才能借此成长？保持这种想法，用它代替之前的想法。

        你感到抑郁的时候会怎么办？会更加努力去工作还是放任不管？下一次你感到情绪低迷的时候，将自己放入成长型思维模式－考虑一下如何学习、挑战以及勇敢地面对障碍。把努力想象成一种积极、有建设性的力量，而不是一个大累赘。尝试一下。

      有没有什么你一直想去做，但是因为自己不够擅长而不敢去做的事？设置一个计划，去实现它。

I

      成长型思维模式是当你遇到困难时需要坚持下去继续学习；当你想完美无缺，被人崇拜时，你需要的是建设性的批评意见；当你被人评判时，你需要理清思路，找到成长的方法；当你抑郁时你需要学习、挑战和面对障碍。

方法：当被评判时，问自己：1、我曾经从这件事中（或者我能从这件事）学到什么？2、我怎么样通过这件事成长？3、设置成长计划，实现它。

当抑郁时，1、直面自己的障碍；2、分析遇到的问题；3、去努力学习。

A1

在3年以前的三十年里我就是典型的固定型思维模式的人，从小成绩就好，身边的大人总夸我聪明，是别人家的孩子，他们总说：你看她都不需要那么努力成绩就特别好。于是我只是上课认真听讲，回家好好完成作业就可以了。当听到家长们说谁家的孩子在假期会提前学习下个学期的课本时，我不能理解。初中毕业我以免学费的成绩考入高中，分到了快班，这个班聚集了矿务局里面所有成绩最好的学生。高中课程的难度感觉是断崖式的，可是我还是用以前的方式学习，认为自己足够聪明，刚开学的第一个月的月考，我最好的学科数学居然不及格，我完全不能接受，于是我开始生病，妈妈来陪我。我和妈妈说：我不想读高中了，我这个状态要是考不上高中怎么办，我还是去读中专吧，（因为我还参加了中专的考试，也拿到了录取通知书）。于是我逃避了，没有读高中，这是我一辈子的痛，无法弥补的遗憾，第一次认认真真的说起这件事。

反思：认为只有不够聪明的人才需要努力，遇到困难不是努力学习，而是用逃避来掩饰可能的失败，非常害怕失败，聪明的人是不能失败的。

A2

目标：精进拆书法

计划：迭代每一篇作业，勤能补拙。