2022-11-26

雷素敏坚持原创分享1651天，引导孩子学会管理情绪。

一、家长首先要控制好自己的情绪。家长的稳是孩子的定海神针，作为父母首先要控制好自己的情绪。

1.给孩子做出榜样，因为情绪会在潜移默化中扩散和并传染。

2.不要和孩子硬碰硬。一旦孩子发脾气，父母要明白这是青春期孩子的正常现象，要委婉对待，正确引导。

3.尽量避免。鸡其孩子的不良情绪，比如青春期孩子很敏感，最讨厌家长唠叨，尤其翻旧账否否定自己的家长应有意识的减少批评和提醒换要说的少精巧，避免引起孩子反感，引发对抗和不良情绪

二、理解，接纳孩子的不良情绪。青春期孩子不愿意被父母控制情绪多变，很敏感，容易愤怒，父母要理解孩子，无论孩子的情绪是积极的还是消极的。无论你认同还是不认同，都要给予接纳，如果你不接了尤其是不良情绪时，孩子就会认为自己的情绪不被理解，就会压抑，否定，逃避这种情绪体验，长此以往，严重的可能在长大以后产生情绪障碍乃至身心疾病，所以家长一定要理解，接纳孩子的不良情绪与之共情

三、帮助孩子消除不良情绪青春期的孩子会具有很多积极的情绪也会出现不良的情绪，主要是逆反情绪，忧郁情绪，爱情绪，嫉妒情绪，惊恐情绪暴躁情绪，敏感情绪，自卑情绪，有的孩子还有焦虑，创造，强迫等情绪，青春期的孩子存在上述种种不良情绪。会影响他们的学习，影响他们的健康成长，家长必须及时的帮助孩子消除这些不良情绪。

家长帮助孩子消除不良情绪，应注意以下几点，1.心理调节，先要让孩子学会识别自己的情绪，在产生不良情绪时要学会克制和忍耐，让孩子及时避开受刺激的环境。多和亲人，朋友交流和宣泄。一词淡化受到的刺激。

2.善于倾听，家长要理智，平静，耐心的倾听孩子的倾诉和发泄，倾听时家长不要打断。孩子的话，允许孩子把话说完，让孩子尽情的宣泄。

3.缓和紧张气氛，家长要想办法缓和紧张气氛。让孩子冷静下来以后慢慢诉说。

4.态度温和，当孩子不能正确处理情感问题时，家长要沉住气，对孩子慢慢引导。

5对症下药，家长要帮助孩子。找到产生不良情绪的根源，找到问题的症结，帮助孩子解决，孩子的情绪自然就会缓解。

6.尊重孩子，引导孩子及时跟父母说出自己的困扰。让家让孩子在家长面前常说语言。

7.让孩子做自己喜欢的事儿，转移注意力。当孩子出现不良情绪时，家长要尽量鼓励他去做一些自己喜欢的有意义的事情，比如打篮球，看小说，外出旅游等。让孩子转移注意力。

8.加强自尊，自爱，自信，自强的教育，培养孩子的理智感，这是孩子利益深的基础，是孩子健康事业有成的保障，对于青春期的孩子来说，这种教育尤为重要，家长千万不要忽略。

2022-11-26  22:35