【读书清单】我要做、我不要、我想要

我们知道意志力就是控制我们自己的注意力、情绪和欲望的能力，意志力控制不好，我们的生活就会失控。今天继续来说说意志力这件事。

1、你的意志力
对你来说最具有挑战的事情是什么？也是最需要意志力去抵抗的事情。

2、自控的表现
我要做和我不要，这是自控的表现，但不是意志力的全部。

3、第三种力量
牢记自己真正想要的是什么。知道这个，也就知道了自己的方向和底线。你自己真正想要的是神马呢？

4、意志力
意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”、“我想要”这三种力量。驾驭得好，你的人生会顺利很多，也幸福很多。

5、为啥有意志力
人类根据环境的变化，逐步进化自己的大脑。大脑进化越来越完善，最终拥有意志力，促使我们真正成为人。

6、意志力的作用
意志力区分了人和动物，也区分了每一个人。想象一下，世界上的每一个人都不容，意志力占了重要的作用、

7、顽强的意志力
意志力与生俱来，只不过每一个人拥有意志力的能量不一样。一个人拥有顽强的意志力，是一个人最大的优点。

8、“我要做”的神经学原理
涉及到一个专业词语，大脑里前额皮质。前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事情”。前额皮质分成了三个区域，前额皮质的左边区域负责“我要做”的力量。

9、“我不要”的神经学原理
大脑前额皮质右边区域负责“我不要”做的力量。

10、“我想要”的神经学原理
这个区域位于前额皮质中间靠下的位置，这个区域越活跃，你采取行动和拒绝诱惑的能力就越强。

参考书籍《自控力》