如何克服讲台上紧张感

“源”因

1、想要表现的很完美；2、想要证明自己足够好；3、想要赢得认同。

曾经我看到拆掉思维里的墙中表述了紧张的三个层面，其中最深层次、最难克服的一层紧张状态，其实是你真正恐惧的不是讲砸，而是自己没有能力面对讲砸的状况，这才是你内心深处的不自信与恐惧。

而我们作为讲师，从心灵深处的关爱与陪伴来定位，让我觉得讲课只是与老友交谈一般，引导，尽己之力，为她所需。老友之间的交流，会紧张吗？自然不会；反而会轻松愉悦。用这样的心态去面对听众，大爱是根基，恭谦之心是底气，紧张自然是破除的，陪伴是踏踏实实的，价值感更添自信与从容。

给予、看见、陪伴

我的眼睛化身为追光灯，它聚焦在哪里，这个人就是焦点，是最重要的，会发光。看到她的完美与苦难，看到她的不思议。我的出现，是一种力量，无关大小，只关乎存在。

说说我的缺点：易受外界影响，没原则；自律性差；拖延症；自私；太胖了；优柔寡断；做事执行力差；脾气不好；随波逐流。我全然接受我的缺点。

我常常想证明什么：经常想要证明自己有足够的能力赚得财富；证明自己并非平凡人；证明自己比大部分人更有天赋和能力，比别人更优秀；证明女子本强。我想要证明的正是我缺乏的。

                          王丹 2019.10.09