断舍离究竟“断”了什么？

回想上次你整理房间是在什么时候？整理效果如何呢？如今我们身处充斥着买买买的环境当中，爱自己就要买买买的广告语，以及不开心要买，开心也要买的生活状态，说白了买来的东西一点用处都没有，这全是冲动消费的结果，当然这些东西最后都被关在了小黑屋里。

“想丢，还没开封，怪可惜的，反正总有一天会用到，那我还是囤着吧”，在这种想法的驱使下，所以身边的杂物越积越多。最后看着杂乱的房间，连每天的心情也是乱糟糟的。

收拾屋子，不仅是收拾杂物，更是解放自己，释放自己的内心，那么如何将收拾屋子做到心神合一呢？我们就要采取断、舍、离这三个步骤。

断=不买、不收取不需要的东西。舍=处理掉堆放在家里没用的东西。离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。这是著名的日本著名杂物管理咨询师，“断舍离”理念创始人，山下英子所提倡的断舍离理论。断舍离这一理念，是作者在22岁在瑜伽修习的时候，被传授的修行哲学，在当时作者认为断舍离，只适用于瑜伽的习练之中，以修心为主。

但是在十年后，山下英子重新意识到了断舍离这一理念，并将这一理念与现实生活相结合，作者将断舍离与自己实际生活相结合，并从自己亲身的体验中所总结出来的内容融汇到一起。就成为了《断舍离》这本书，一本关于生活技能的畅销书。

其实当你深入这本书去了解真正的整理术，你会发现这是对身心的一次整理，在每一次的整理当中你都会获得新生，在一次又一次对断舍离的重复之下，重塑自己活在当下的人生整理观。

最初的体验，从收拾家中的破烂儿开始。到底是怎样的原因导致不需要的东西在生活中泛滥？当然就算你的房间里，堆满了乱七八糟的东西，其实你也没有必要自责，因为严格来说这并不是你的责任，是因为我们本就生活在一个不断产出东西的环境中，是所处环境造成对待物品的意识。

当然一个重大的心理因素就是，捡便宜和折扣的心理，我们对此完全没有抵抗力。其实对于断舍离的物品来说，其根本的原因不是丢不掉，舍不得，而是无法放下过去的自己。一种物品和内心相互的联系，其实断舍离的不是物品，而是自己。

我们日常的收拾屋子，从分类、整理、收纳开始，否则就无法收拾，这就是我们的加法生活，这个想买，那个想要。而断舍离就是将一种加法生活转向减法的生活的态度。其实在日常繁琐生活里的断舍离，我们只要坦然的面对物品，坦然的面对自我，整理房间就会容易起来，因为同时也在整理着自我。

虽然一说到收拾，大家都觉得必要性不大，很麻烦，不想动，是一种不情愿的劳动，一般大家都是能拖就拖，能不做就不做，但是只要你一旦适应断舍离的状态，一种神清气爽舒适的状态，你就会对收拾屋子上瘾，这也会是我们维持好心情一种极好的途径。

其实生活中最难以断舍离的就是饱含感情的东西，例如一个没有结果的恋爱纸箱，洋子今年30岁，是一个集美貌与智慧并重的职场女精英，多年前的她最喜欢读一些爱情小说，书的内容都是一些没结果的恋爱故事。

问题是为什么洋子会把这些旧书保留下来呢？其实这些书都是她恋爱经历的写照，因为她总是喜欢和没有结果的对象恋爱，是她潜意识存在着拒绝婚姻的自己。通过断舍离，她幡然醒悟，趁热打铁把这一箱子书全部扔了，自己也从过往的回忆里走出来，试着接受婚姻。一个恋爱纸箱它映射出了不为人知的洋子。

曾经的青春，在现在看来确实是最美好的。在美奈子女士的家里，东西可不是一般的多。过去的情书、读过的旧书、男生追求时拍下的照片……这些都是美奈子的青春记忆，30年前，丈夫追着美奈子“你不嫁给我，我就去死”30年后，丈夫说“我们离婚吧”，这一句话让美奈子跌入了谷底，不久他们离了婚。她想扔掉所有过往的回忆，可是每一样带有记忆的东西都无法舍弃。

通过断舍离，她重新认识了自己，开始一点一点收拾，花了三年时间，面对现实，接受现实。如今的她可以说着，“如果我早点单身就好了，可以去找新男朋友！”只要从过去的执念中放下，就能换来车到山前必有路的乐观状态，这何尝不是一种自我探索。

其实很多人在收拾物品的时候，都是在长期的漫不经心地收拾，从里没有考虑过“当下的我”与“物品”真正的联系，明知道这个东西用不到，就算某一天也用不到，就是一直不想扔，舍不得扔。从行动上来讲，舍，就是扔掉的意思，是扔出家门，彻底斩断与物品的联系，以及真诚的对要扔的东西说一句“谢谢”和“对不起”。

如此一来你就会认真的思考，物品与自己的关系，物品是否有用，是否是必需品，一旦你养成三思而后行的习惯，你就真正的实现了断的状态，在断与舍的重复交替当中，脱离对物品的执念，达到轻松自在的离的状态。

断舍离 的目的不是将房间收拾干净，而是从收拾屋子的过程中认识最真实的自己，喜欢并了解这个自己，实现一种自我肯定的感觉。清理第一步，从衣柜开始。

每到换季都觉得自己没有衣服穿，在一轮的剁手之后，原来的新衣服都变成了压箱底的旧衣服。那么怎么清理衣柜，就成为了清理内心执念的的第一步， 丢掉这些衣服，就是丢掉执念，其实衣服堆积舍不得扔，不是留恋，而是一种内心的执念，从衣柜开始放下执念，来一场自我改革。

具体来说会有三种人丢不掉东西，一、逃避现实型，也就是不想待在家的人，二、执着过去型，指那些眷恋回不去的幸福生活的人，三、担忧未来型，没有了就会感到不安的人。其实对于物品的扔不掉的人来说，就是根本不想扔而已，隐藏在背后的真相就是，自己把感情转移到了物品之上，因而触发了自己扔不掉的机制，说到底这并不是人的类型的问题，归根结底问题还归结于自身。

那么到底什么东西才算有价值？山下英子给我们的概念是，物品只要有用才有价值，它应该出现在需要它的任何时间地点。当然也希望旧货回收店能发挥他的最大作用，让物品能够出现在必要的地方，这才是真正意义上的“懂得分寸”，让物品流向有价值的地方，让闲置物品获得真正的价值。

著名首席心理作家张德芬女士说过，想要幸福首先得放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面思考的模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。

人多半的问题出现是源于自己的不信任。所以，改变自己，改变他人，改变现有的人际关系。不妨从眼下的环境开始着手，在改变环境的同时你还获得了一种难以言喻的美妙感觉----一直堵在潜意识的东西也一并被清理了。

活着就是一种不断选择的过程，阻碍我们行动的一个很重要原因就是选项太多以至于无从选择。最好的方法就是做减法，剔除不必要的选项从断舍离开始。