我爱上一个小我十岁的女孩，但也放不下老婆和孩子，该怎么办？

网友自述：

“我知道自己是个出轨渣男，任何理由其实都是借口，所以不去为自己辩解。

她比我小十几岁，在一起三年了，最近一直希望我离婚，跟我结婚，但是我做不到抛弃家庭。

她就提出二选一，她也很痛苦，但是她能做到逼自己不找我，可能因为确实是想通了，而我却做不到。

我总是不停的发消息找她，有时候想狠狠心，就断了，总比她闹得众人皆知的结局要好，可是我就是做不到。而我找她，她也不会拒绝我，我只有一次忍住了两天没发消息打电话，然后她又问我是不是真的放弃她了。

我也看了心理医生，可是都没用，我工作，家庭，什么都做不下去，人也瘦了十几斤。老婆孩子都很好，孩子还小，但都会安慰我，我心里也压力重重。

可是就是怎么做都放不下她，我也不知道我到底想要什么结果，难道不让她结婚，不让她找男友，就这么占有她一辈子？

我知道我太自私，我什么道理都明白，可是我就是走不出，放不下，时间根本没用，一个月了，一点改变没有，只有人越来越抑郁，越来越憔悴。我该怎么办？”

我的建议：你一定要要明白婚外情没有不透风的墙。一件事只要你做了，就会留下蛛丝马迹，有朝一日被发现，你哭都来不及。

这段感情带来的享受是情感的释放和生理的发泄，获得愉快的心情，但失去的是金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒谎言的辛苦。一旦暴露婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，工作受影响，众叛亲离等等。

为了忘却这份情，必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以把注意力集中到事业方面，可以运动、看书，多和朋友交流，放松心情，其实离开了婚外情狭小的空间，你会发现外面的世界是多么广阔。

你需要及时止损，安全着陆。走出婚外情可能会出现阵痛和反复，这都是正常的，然而不要回头，继续往前走，坚持下去就能走出来。

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