右脑开发的启蒙——悟进法初级

1981年,Sparry博士通过割裂脑实验发现了人类大脑的左右脑分工不同的秘密而获得了诺贝尔医学生理奖。左脑主要负责逻辑,分析,数字等抽象思维;右脑负责直觉,图像,音乐等形象思维。而全球调查研究发现世界上百分之九十五的人还没有激活自己的右脑,与左脑配合协调工作。我们的大脑还有很大的潜能可以挖取。

若是几年前谈右脑开发,行业发展不太成熟,很多人可能还以为是在用概念做传销。但随着《最强大脑》的播出,国家把脑科学与类脑研究纳入《十三五重点计划》,教学方法不断完善,效果不断凸显。人们渐渐重视了起来....



开始去做一件事情时,我们通常会问6个问题,会让前行之路更清晰。这个方法称之为“5W 1H

What ?  什么是右脑开发?

与传统的补课、培训班不同。右脑开发是从根本上解决学生在学习中遇到的各种问题。通过训练提高人的专注力、观察力,想象力,激发右脑的形象思维能力,串联全脑协作成倍地增强大脑的记忆力。从而使学生具有独立思考,自主学习的能力和良好地习惯。


Why ? 为什么要右脑开发?

爱因斯坦说过:"想象力比知识更重要",而传统教育方式经常忽略了右脑的训练与教育。也没有教我们如何串联全脑,充分发挥人脑的潜能。随着人工智能越来越多地取代了人类重复性技能的工作。在未来,我们更加需要创造型的人才引领新时代。


Who ?  开发谁的右脑?

7-18岁的孩子,右脑处于活跃期,有一定的逻辑思维能力,大脑正处于柔软易塑的阶段。过了这个年龄的人,大部分已经思维定型。当然,如果你仍在坚持成长,不断学习新东西并去刻意练习,一定也会有所帮助。


Where ?  在哪里学?

在课堂配合专业科学设备系统地学习,平时在家完成日常训练。


When ?  什么时候学?

周末上课指导总结教方法,平时每天坚持至少约半小时的练习。


How ? 怎么学?

跟着老师的系统课程一步一步从基础到高阶完成练习,回顾,运用。


全脑开发培训系统课程:

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初级阶段一的具体内容:


1.静心训练


腹式呼吸

人的一呼一吸承载着生命的能量。一项最新调查显示:不论在发达国家,还是在发展中国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸通常是胸式呼吸,而且呼吸浅短、急促,每次的换气量非常小,通气不足,体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工作,机体的耗氧量很大,进而造成脑部缺氧。于是办公族经常出现头晕、乏力、嗜睡等综合征。

腹式呼吸能改善心肺功能,安神益智。

方法:

1,呼吸要深长而缓慢。 2,用鼻吸气用口呼气。 3,用手感觉吸气的时候肚子鼓起来,呼气时肚子是瘪下去的。 4,一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深吸气(鼓起肚子,鼓到不能再鼓)3—5秒,屏息1秒,然后慢呼气(回缩肚子,凹到不能再凹)3—5秒,屏息1秒。

小妙招:故意说悄悄话,躺着朗读,大声说说"宝宝抱抱"。做这些练习时用手感受自己的腹部是否在随着呼吸明显起伏。


放松冥想

保持腹式呼吸,播放阿尔法脑波音乐,让学生跟随老师指引依次从头顶、额头,眼睛,面部,脖子,肩膀,胸背……最后到脚指头全身放松。


想象力练习

保持腹式呼吸,播放阿尔法脑波音乐,念想象力稿给学生,让学生想象文中的画面、声音,等身体知觉,越生动形象越好。



2.卡片训练


黄卡

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训练目的:提高注意力和观察力,为照相机记忆做准备

训练方法:

1.眼睛盯着黄卡20秒看,看完后闭上眼睛,看到出现残像

2.眼睛盯着黄卡20秒看,看完后闭上眼睛,出现残像后看能维持多久

3.再看黄卡20秒,看完后找到白色幕布或墙壁投影出黄卡的残影



曼陀罗

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训练方式、训练目的与黄卡是一样的,是黄卡训练的加强升级版。

黄卡、曼陀罗的训练结果有五个阶段:

1,能够看到黄卡、曼陀罗的互补色(也就是中心的蓝色圆点变成黄色,周围的黄色变成蓝色);

事实上,我们能看到互补色,这是视觉神经的一种生理机能,是任何人都具备的,就像我们睁开眼睛能看到东西一样,并没有多少特殊之处。第一阶段到第二阶段是最难的,也是质的差别。

2,能够看到黄卡、曼陀罗的原色;

闭上眼睛能看到原色,这个机理就大大不一样了。因为,这需要把我们的内视觉功能激发出来,才能够做得到。内视觉功能是人人都具有的,但它却是一种潜在的能力,不是马上能够调动出来的。这是一种潜意识的能力,儿童或许比较容易激发这种能力,但随着我们长大,显意识越来越强大,潜意识受到越来越多的压抑,就越来越难调动这种内视觉能力了。

这种内视觉的体验,所有人都正在经历着,那就是在梦中。人们在梦中的时候,就是在大脑屏幕上来看到一幅幅梦中的画面、场景。在睡梦中,我们的显意识暂时消失了,潜意识活跃起来,于是潜意识的内视觉功能,也就表现了出来。而在清醒状态下,由于受到了显意识的压抑,这种内视觉功能就难以出现。

3,能够有意识地改变所出现的残像的颜色和形状;通过自我意识改变眼前看到的原色。

4,能够自然地产生心像;脑海里想到的能自然地在眼前出现画面。

5,能够随心所欲地看到自己希望看到的心像,任何环境想看什么眼前能成像出来什么。


黑点

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训练目的:提高专注力和头脑成像能力。

训练方法:

①眼睛盯着图像看30秒左右,看到黑点周围出现光圈。

②盯看30秒左右,并自我暗示:“黑点变大,黑点看清。

③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸,尽量不眨眼睛。

④练就能够不眨眼睛的凝视力后,把使用的黑点逐渐变小。

5.记录一分钟黑点自由变化的大概次数


3.右脑记忆训练


编码词组记忆

教学生记住0-99数字的联想编码,(例:15是鹦鹉,16是石榴…),再给学生一些词组。让孩子将词语按照顺序进行编码联想记忆。

记忆完成后,通过让学生正背,倒背,跳背的方式,训练学生联系记忆能力。


圆周率记忆训练

用数字编码的方法教学生用联想记忆法记住圆周率后的上百位数字,并能快速背下来。


乱码记忆

打乱所有词组和数字的组合。让孩子自己发挥想象力,当场去记无规律的乱码数字词组。


总结:

通过初级阶段的训练,学生的右脑会被初步激活,注意力,观察力和初级的记忆技巧都会逐步提高,让学生拥有良好的学习心态和习惯。也为进入下一阶段的训练做好铺垫和准备。

“学习”应该理解为“学+习”:除了学会、理解,更为重要的 "习得" 常常被人们忽视,科学系统地刻意练习才能真正把技能融到自己身体里。


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