【向上137】规律作息，养成好习惯

今天是20210517星期一，总自律行动精进计划第207天+向上第137天，天气：晴朗

【向上137】规律作息，养成好习惯

Part  1 今日记事、心情、总结：

今天又是新的一周，新的一天开始了。

昨天晚上11:30不到就睡觉了，今天早上6:30醒了，然后又睡了，一会儿6:50才起来。

睡眠时间能够达到七个半小时左右。

所以说，要想早起就要早睡。

要早睡就要早一点收拾洗漱，做好早睡的准备。

要想早起，就要定好闹钟闹钟响了就不要再拖延，就要立马起来，不然再睡再睡就睡过去了。

今天工作上有些忙，又要负责两大块工作，比较直接，向分管领导表示自己目前工作情况工作量等，也不知道自己能不能负责这么多。

原本之前这样就老是加班加点整工作，现在又加一块，不知道要忙成什么样。

真心的觉得上班加班加点忙个不停，拿着最少的工作，还不讨好。

今天晚上约了闺蜜来家里吃饭，叫了个外卖，一起从七点多聊到九点多，两个人都不停的吐槽交流。

每个人都不容易，唯有微笑面对，继续前行。

Part  2 今日照片分享：

风景

Part  3 今日学习：

规律作息。

　　很多人每天要面对高强度的工作，忙碌了一天，晚上还控制不住自己不停刷手机，一抬眼就是凌晨两三点。不规律的作息，让人白天没精打采、疲惫不适，做事也常掉链子。

　　所以，一个人如果能做到早睡早起、规律作息，身体和情绪都会更健康。精神状态好了，做事效率也高了，充满能量和生机，自然让人觉得自信大方。

专注成长。

　　成长是每个人都不可逃避的人生关键词，但区别在于，有些人只是三分钟热度。想考研继续深造，在朋友圈立下目标之后就没了行动；想学习摄影，买回一堆设备拍了几天就打起退堂鼓……看似努力过，实则达不到理想的结果。

　　人生是一个循序渐进的过程，你想要拥有强大的内心，就必须度过那些专注成长的日子。当你保持足够的耐心专注投入某件事时，从无到有、从零到一、从低到高，变得有意义的不止是内心，还有我们的人生。