问安

老二，我最近在科威特过两天就回去了。昨天聊天，你说锻练完后浑身都疼，这是因为乳酸堆积所致。

减脂不是一朝一夕的事，首先得从规律的饮食习惯做起，每天每餐少吃一口，日子久了自然会减下来。所以呢！这得从每天的自律开始，既然已经意识到了，这也是另一个人生阶段的体验与经历。

对于锻炼还是要根据身体情况来定，主要是以锻炼身体为主。

对了这边的钱很贵，咱们一百块换他们四块钱，所以东西回北京在看。

这几天忙的晕头转向，又长智齿了，而且是右边的脸，打一枪都隔得疼。我在坚持坚持等会北京我就把两边的智齿拔掉。

我的后期行程，十三号回北京，预计十四号去拔牙，而且十四号报道，就开始军训了。军训到二十二号就可以返省，然后二十五号莆田报道开始国家队冬训。回家可以待一天。望告知父母亲。

这几天，没有给老娘发消息，忙一忙就忘了！估计等比完赛这几天就可以恢复正常了。

就这些了！我一会就出赛区了，到了赛区我就没网了。