高考，要放松心态

       1977年之前，我还是一个小学生，在乡村小学读书，那时候读书用心纯属个人兴趣，没有什么明确的考试目标和压力。大人们对小孩子读书也只是出于最朴素的认识：会识字，有文化，长大后会算个数，记个账，方便生活，也能懂多点道理，不会成为一个不通窍的愚笨人。除此之外，没有什么明确的功利目标。因为那时没有别的路和桥，农村小孩子读完书，基本就是回到生产队，修理地球，土里刨食，不会有什么悬念。倘若小学毕业就辍学，通常都是到队里放牛或拾牛粪，或者在村里瞎跑。如果初中或高中毕业，就可以在生产队出工挣工分了。有文化、头脑活络的人，若能得到队长的认可，有可能在生产队当个记工员或者会计，活计相对于纯粹出体力的社员要稍稍轻松一点。

       1977年，突然听大人们在谈论要恢复高考了。正在读高中或刚毕业一两年的那些大哥哥姐姐们，平时成绩好的，心中都掀起了波澜。家人们也仿佛看到了突然降临的一种新希望之光。成绩不好的也被邻里左右怂恿着打算去试一试。我至今还清晰的记得，那消息就像一股强劲的春风吹过乡村的土地。大哥哥姐姐们的激动和欣喜明显地写在脸上。一些年长的大人们，以羡慕的眼光看着这些年轻的小伙子大姑娘们的命运，正被一只幸运大神的巨手所拨动。那是个让人感到新鲜和激动的春天的景象。

       40多年过去了，高考开辟的阶层通道和选拔英才的机制，为社会进步和国家发展立下了汗马功劳。如今虽然没有当时刚恢复时的石破天惊的震撼，但仍然是万众瞩目激动人心的重大赛场，具有十分重大的社会价值和意义。值得无数百姓家庭和莘莘学子的认真对待奋力一博。

       在这个金鼓齐鸣的时刻，如何保持一个好的状态，争取最好的战绩，是每一年都会讨论的话题。我觉得，高考是一场智力、体能和心态的综合比拼。无论是考生本人还是家长，都要学会自我调试，才能以最佳的状态，取得最佳的效果。

       在临近高考的时刻，最重要的也是最难的，是放松心态。不过于焦虑和紧张，才能有最好的发挥。关于心态调节，个人有个人的方法，只要有效就好。说难也难，说易也易。总体来说，我个人认为，要掌握一个几个要点：一是以平常心对待，就当做平常的一次考试。事实上跟平时的考试也大同小异。二是要看到自己三年的努力，是学有所获的。要相信经过十年寒窗苦读，自己肚子里面是有货的。三是不要对自己要求过高，只要把平常所学所得尽可能发挥出来就行了。预期上不要追求奇迹发生。四是尽量保持自己平常的作息环境和习惯，不要做大的改变。五是家长和老师不要过多的关注孩子们。最好就像平时一样相处。六是考生自己可以适当做一些运动，干一些体力活或者轻松的家务，以调节情绪，放松心情。

       其次是保持良好的身体状况。睡眠充足，饮食适度，劳逸结合。做好温度控制和衣服增减，防止受寒受热导致身体不适。

       其三是让大脑保持清空的状态。尽量不要进行高强度的脑力活动，不要想一些复杂纠结的问题，让脑瓜保持一种清灵的状态。

       有人可能会说，这个说起来容易做起来难。但是再难，也是要这样做的。

       宏观上要建立起一种认识，高考是人生中一次重要的考试，尽己所能，尽力而为，把这么多年所学所得正常发挥出来，也就无怨无悔了。同时，高考也仅仅只是人生中的一次考试，并不能决定一个人一生的起落成败。不管考得怎么样，都要能接受这个结果。人生之路很漫长，还有很多次机会，成才的路，成功的路，绝对不止一条。

       把事情琢磨清楚了，轻装上阵。以最好的状态，获取最好的结果，也就没有什么遗憾。这叫尽人事一听天命。是此，好运自会降临。