【心羽暖姐姐日记71】为什么要做爱自己的训练？

这是心羽暖姐姐第162篇原创文章

如果你有关注我，应该知道我开设了一个【心羽@爱自己训练营】，在带领一群小伙伴通过学会爱自己，而提升自信，改变自己，从而让家庭更幸福。

不知道也没关系，今天就聊聊爱自己的起源，这个爱自己的起源，是我的一位老师在三年前发起的，我们在一个群里每天打卡，最开始很多人，两个人互相监督，到最后就剩我和另外一个姑娘了。

在2017年的时候，我们学员每天在群里打卡，最后坚持下来的就我们两三个人，我坚持打卡了200多天，这其中的好处，很爽，可以去看我2017年发布在公众号的一篇文章。

在历史记录里搜索以下标题：

【每天坚持这件小事，二百天会发生什么？】

我在开设爱自己训练营的时候，和老师有过探讨，我当时有点担心大家会把这个爱自己理解为自私。

老师也和我分享了他当时发起这个小练习的初衷和想法，他也特别支持我引领更多人学会爱自己，因为我真正实践过，会明白其中的原因和好处。

老师说，我最开始发起爱自己的训练，是站在“人性需求”和“正向思考”的角度来设计的，链接的是“人喜欢得到赞美肯定，不喜欢受到批评打击”这个人性的特点。

我发现我们大多数时候对人事物会更习惯先有负面的解读，而且无法自拔，这不是特例，而是共性。

想象十万年前的一个场景，一位智人来到一片陌生的领地。突然，他发现有几十双陌生的眼睛盯着他，对他而言，头脑只有一个念头，他们会对我有什么伤害？（并不会想他们应该是很善意的）然后，转身逃跑。几十万年后，这个基因还在。

所以，生活里，我们无论遇到人事物，往往很难把焦点更多的关注在正向的角度上来，于是，遇到演讲紧张，你只会想“好讨厌，紧张怎么又来干扰我！”并不会想到紧张其实也是一种兴奋。

于是，你看到爱人做了一桌子饭菜，对方问你，好不好吃，你有可能脱口而出不好吃，还挑出一堆毛病，然而你却忽略了这是她很辛苦并且是第一次为你下厨；于是，你和对方发生争执，你看到的都是对方的问题，却看不到他这样做背后积极的动机！于是～

而当我开始有了正向思考的时候，我会学会真诚的赞美，因为我可以看到他人的优点，我的人际关系也会因为我真诚的赞美，而变得越来越融洽。

人性，之所以称之为人性，是因为是人的共性，所以，修己即是修人，爱自己的训练，需要我们剔除别人对自己的看法和主观的感受，运用正向思考的角度看到自己和他人的优点。

别人怎样对我是我的因果，我怎样对别人是我的修行，我想，爱自己的人是懂得宽恕和谅解的。最近我也有了更深刻的理解，也随时欢迎你加入爱自己训练营的队伍。

在做训练营的过程中，从爱自己训练营，改成了幸福力训练营，现在想改回初心，就叫爱自己训练营年会员，12月份前加入有惊喜赠送。

(今天临时想到的分享这个，海报名字还没改，请见谅）

我是心羽暖姐姐，靠近我、温暖你，让我们一起好好爱自己，世界和我爱着你。

专注于心理疏导、个人成长、副业赚钱三大板块，同时也是日记文化传播大使。

你看与不看，我都持续在写，你写与不写，时间都在流失。希望终有一天，我们一起记录成长的点滴！查看更多可以关注公众号：心羽暖姐姐