赶走焦虑，只这一句就够了

在小红书上刷到的一句话：不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

深以为然。

女儿上大学后，有一段时间，我特别焦虑。

为她的身体情况。

为她学习的压力。

为她的前程。

为家里的经济情况。

为工作上的事情。

……

后来我去看书，去翻各种帖子，各种视频。

然后，我得到了一个解决焦虑的方法。

把自己焦虑的内容写下来，具体去分析，想办法去解决。

比如我为家里的经济情况焦虑，那就把这一点写下来，然后分析自己可以做一些什么来改善这个现状。

详细写出自己可以做的事情，在确定这件事情的可行性之后，马上就动手去做。

这样，手上有事可忙，心随手动，注意力就会转移到在做的事情上，焦虑情绪就可以得到缓解。

同时，因为我在做的这件事，对解决家里的经济情况有一定的帮助，即便这一点帮助是极小的，却也能让人生出无限的希望来。

这就是所谓的，做，就会有希望。

具体举个例子：我定了个100万的小目标，可如今还差99万，差距那么巨大，当然容易焦虑。

那么这时候我就把这一点写下来。

比如我的目标是5年100万，那么一年就是20万。

20万再平均到12个月，每个月需要1.7万。

然后把每个月的工资减去生活费，得到自己每个月能存下的钱。

比如每个月能存下5000，那么每个月的缺口就是12,000。

这当然是一个艰巨的任务，但是，我们还是可以做一些事情向这个目标迈进。

比如像我每天写公众号，每天会有0.5~1.5元的收入。

比如我写稿子向外投稿，如果投稿成功，一篇大概有30~50的收入。

比如做推文，一单会有七块钱的收入。

这些收入，相对一个月的12,000，当然是杯水车薪。

我们也要坚信至少成多的道理，少总是要比无要更好一些。

这就是前面所提的，总比站在原地更接近幸福。

我记得刘同曾经说过这样一句话：如果你停止，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。

虽然我们所做的只是杯水车薪，看起来微不足道，但潜意识里，手上在做的这一切总会给我们力量，让我们看到微弱的希望。

人生在世，实在有太多让我们焦虑的事情，不要干坐着等天上掉馅饼，去做一点力所能及的，即便只是迈出一小步，也向目标靠近了一小步，何乐而不为呢。