2019-04-19健康减肥150天

原来体重:52公斤,现体重:48.4公斤

04:30起床,23:30睡觉

早餐:一杯159

午餐:1杯159

晚餐:半碗米饭+青菜+肉+豆腐

学习:流利阅读

运动:60个下蹲

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