如何改掉坏习惯

生活中经常赖床，吃零食，想去运动，但还是瘫在沙发上耍手机。到最后只有手指运动到了。我们都知道要过的好，要活的健康，一定要多多培养好习惯。可为什么对我们好的事情总是那么难呢？好习惯难培祥，但易于生活。怀习惯容易培养，但难于生活。