约练收获

焦点中级十期 成长分享498天  2019-11-09

本周约练第二场（总151场）

在这场约练中，我作为观察员，通过观察整场咨询，看到咨询师和来访者身上有很多地方值得我学习：

1、关于咨询师

一是基本功扎实。能够保持未知和好奇的态度，认真地倾听，共情和赞美。

二是关键点把握的好。能够从来访者负向情绪中找到突破口。比如，当来访者叙述自己在创业中面临的困境，对自己的梦想与现实有差距，想寻求大的突破的时候，咨询师问来访者：我很好奇，你能不能把你已经突破的地方说一说？

三是焦点问句运用的好。具体化问句、目标导向问句、和评量问句和重新建构及赞美等运用的都很好。比如：你说情绪不太稳定，能不能多说一点呢？你说希望自己能够独当一面，那都指哪些方面？还有吗？如果你做到了对生活有掌控感、无所畏惧打10分的话，那你现在给自己打几分呢？是什么让你打这个分数？你怎么调整让自己的分数再增加一分呢……

2、关于来访者

一是有勇气。我非常钦佩来访者的勇气，她作为两个孩子的妈妈，能够有勇气辞去高中教师稳定的工作与朋友去创业开办辅导班。这一点一般人是不容易做到的，特别是有稳定的工作，并且还有两个孩子的中年女性能够去冒险辞职从零开始去创业，真的需要很大的勇气的，才敢于迈出这第一步。

二是有智慧。在打开新的局面，对外宣传以及招生方面，遭受外界的不理解、不信任等方面的打击和挫折，能够及时的反思和觉察，并且能够坚持学习和调整自己，转换思维模式和身份角色，寻求突破口。

三是有合作精神。在合伙创业中，能够接纳同伴的意见和建议，取长补短，共度难关。

总之，从两位老师身上看到很多地方值得我学习的，同时也从两位老师身上反思到自己的不足和需要改进的地方，接下来自己如何在工作生活学习中做到知行合一？如何对自己选择的路坚持下去？像来访者说的那样不求走的快，但求走的更稳、走得更远！