杜娟_7288
杜娟_7288

2020-4-6晨间日记

今天是忙碌的日子

起床：5：20

就寝：23：00

天气：晴

心情：良好

纪念日：复工第一天


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：结交5个好闺蜜/虔诚

本月重要成果：养成营养早餐打卡的好习惯

成功日志-记录三五件有收获的事务

1，收获对未来的方向和确定

2，懂得不要过于热情

3，确信只有坚持，坚持，坚持做自己喜欢擅长的事情

4，不会随意要求别人改变，因为知道了人的行为改变需要3年，只有自己改变才是王道

5，健康一生一书学会了如何增强生命力，如何释放压力



财务检视

支出大于收入，努力改善



人际的投入

学会善于倾听



开卷有益-学习/读书/听书

学习短视频制作/营养圣经/听健康方面的录音



健康与饮食

今日步数：5000

今日锻炼：健身

今日饮食：营养均衡


好习惯打卡

营养早餐打卡

健身打卡

练习好声音打卡


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