每日复盘10

智慧爱. 智慧父母工作坊践行二阶段10～21

一、复盘

今日特别用心的去做了一日三餐，营养又健康，这就是我所想要的，所以很乐意去做，做自己想做的一些事，真好

今日对女儿的接纳，又更高了，时刻觉察并提醒自己，允许自己做自己，允许孩子做孩子，放下更多的无意识的控制，太棒了，你的觉察能力特别棒

今日和同伴的交流让我看到对方的限制性信念，也让我看到我内心安定和接纳，也能区分别人的想法和我的想法的区别，我越来越能看到事情的真相

今日高品质陪伴孩子的时间很多，你真用心

今日关心老公，突然就更加接纳和理解老公的不容易，内心变得柔软了好多

晓连，你太棒了，做好自己该做的事，允许一切的发生

二、感恩

感恩能够妈妈聊天一个多小时，特别舒心，思维也开阔不少，温暖又有力量

感恩老公提醒我和女儿多用请求代替命令式语言，让我和女儿都学会了日常没有意识的命令，感恩老公越来越体贴，越来越同频

感恩女儿一天带给我的幸福和快乐，你的笑容治愈一切

感恩有好友在身边，时常能够聊聊

感恩老公的事业又有一些进展

感恩我健康平安的一天

三、日积累行动 (完成内容上打勾，如实记录）

健康：

吃一个苹果（∨）

运动出汗（∨）

早睡：未完成，加油加油，努力克服

心态：

早晚感谢词（∨）

库耶暗示法（∨）

输入：

阅读或者听书10分钟以上（∨）

输出：

朋友圈分享、日记（∨）