多读书，多运动，早点睡

不知不觉，2021年已经悄无声息地过了一半，想给自己这半年来的生活做个总结，却发现自己好像什么都没做，时间就没了。

过去这半年，也许你伤心过，迷茫过，无助过，也流过泪，也有过委屈和困惑。可好在，一切都过去了。

2021年下半年，希望你不念过去，不畏将来。

如果迷茫了，就多读书；焦虑了，就出去动一动，没事的时候不要胡思乱想，早点休息，把过去的遗憾，都变成对未来的期待。

在深夜里呐喊过，痛哭过，也喝醉过，一直渴望有一种方式可以把自己带出不良情绪的漩涡，后来才发现，迷茫的时候，读书最能让人清醒。人在低谷期，朋友的劝慰或许的确可以暂时平复心情，但前进的路还是要自己去寻找。

读书，就是可以在我们迷茫的时候给我们指出一个方向，让我们平复内心的浮躁，温暖着我们前进的路，著名作家普希金曾说：“人的影响短暂而微弱，书的影响广泛而深远。”

也许读书不能立刻帮助我们解决当下的问题，但是你的人生会因为你读过的书而精彩，你的内在藏着你读过的书，爱过的人，走过的路。读书，会一点一点地滋养着我们的精神、灵魂，让我们不断汲取养分，最终冲破困难的阻碍，让我们明白活着的意义，让我们懂得取舍，看到自己的方向。

曾看到这么一句话：”你以为的巧合，不过是别人用心的结果。“

生活对每个人都是公平的，每个人的生命都只有一次，我们没有办法决定自己生命的长度，但可以增加它的宽度和厚度，那么读书就是最好的方式。

人的年纪越大，越是能够读书对于人生的意义，或许它不能让我们变得富裕，不能教我们怎么去赚钱，但却能让我们的内心得以平静，年纪越大越应该去品品那些曾经读过的书，我们会有不一样的感悟。正如杨绛先生说的：“年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现，如果不了解人生，是读不懂书的。”

多读书，少一点迷茫，多一点人生厚度，那么你的精神世界也是丰富的。

2.多运动

运动，是治愈不开心最好的良药。

一直觉得运动是很好的一种治愈方式，因为我自己也曾有过一段十分焦虑的时光，那段时间是我辞职后不久，面对生活的压力，工作的压力，这一切都让我喘不过气来，特别是很害怕身边好友的消息，我很害怕突然有人跟我说，她买房了，她升职了，她结婚了，这一切都会令我感到无比焦虑。

所以我意识到自己一定不能就此沉沦下去，于是我选择了跑步，每天出去跑两个小时，跑到汗流浃背，跑到没有力气再去想别的事情，回家直接冲个澡，就直接躺倒在床上。

运动改变人的有很多，比如村上春树坚持跑步后，从颓废的中年人变成了一个大作家；彭于晏开始健身后，从一个胖小子，变成了一个有颜值、有肌肉的国民男神。这些所谓的人生赢家，都有一个共同的特点，那就是在运动之后，开始探索到了更有意义的生命层次。

罗曼·罗兰曾说过：

“活力的来源来自生活，一个人长久不做体力活动，不但身体逐步衰弱，思想也会呆滞。”

一次运动，就像是一次自我救赎，救赎我们逐渐疲惫的灵魂。所以，下半年让我们一起做出改变，去运动，去跑，去跳，去找寻生命的意义。

运动，就是治愈一切的良好。

3.早点睡

人在处于低潮或者不开心的时候，就让自己早点睡。把时间还给睡眠，我们将得到一个神清气爽的早晨和崭新的一天。

还记得一位作家曾在书里回答过如何走过人生低潮这个问题，她说，安静地待着，好好睡一觉，像一只冬眠的熊。

当你被疲惫感压到喘不过气来的时候，最好的解决办法不是一醉解千愁，而是放下自己心里的重担，好好地睡一觉，之后的每一天，都让自己早点睡。

我们都要记得，当你对自己足够好的时候，才能与这世间的美好相遇，人生总有低潮期，熬过去，才能看到阳光，才能鹏程万里。

2021的下半年了，用这段慢下来的时光，好好修炼自己，多做一些从前匆忙而落下的事，在未知的岁月里，多读点书，多出去走走，早点睡，不要给自己那么多的压力和负担，积累重新出发的勇气。

多读书，多运动，早点睡。