卷心菜+Day01+《微习惯》——读书打卡

  曾经看过查·艾霍尔说过这么一句话:“有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。”一直以来深以为然，但是在习惯的养成上吃了不少亏，走了不少弯路。

  在遇见斯蒂芬·盖斯所著的《微习惯》之前，我也以为习惯的养成是十分困难的，毕竟如果我想要一个美丽的身材，那么，就需要每天付出30分钟的时间用来健身。

  一想到我需要持续锻炼半个小时，我的身体就不干了，这样以来，无数次想要改变自己的尝试就都以失败而告终。

  谁不想把自己变得美好呢？于是，我开始和自己的懒惰展开了十多年的斗争，除了特别简单的习惯可以坚持下来，其他的基本上都失败了。

  于是，我就开始寻找方法，我也曾以为所有习惯都可以21天养成，其实不是这样的，《微习惯》告诉我们，每天做一个俯卧撑和每天做三十个俯卧撑所需要的执行力是完全不一样的。    可以执行，然后看到效果，再然后持续执行，这是一个正反馈循环圈。但是，与之相反的就是，首先踌躇满志，然后指定计划太高，执行不下去，然后放弃，再然后踌躇满志，这个就是负反馈循环圈。

  正如文中所说:如果没有产出什么结果，再大的决心也毫无价值。

  无法坚持就没有效果，没有效果就没有价值。《微习惯》首先教给我们的就是如何才能坚持的下去。

  简单到不可能失败的自我管理守则，这是这本书的定义，通篇也都在一遍又一遍的诠释这个定义，话多到让人觉得有些唠叨，但也可以看到作者的用心。

  看过这本书并且真的按照这本书所说的方法执行过以后，有一种重新认同自己的感觉，可以明确的知道自己正在一步步接近理想中的自己。

  如果你对自己的懒惰毫无办法的话，不妨去看看这本书，毕竟这是简单到不可能失败的自我管理守则嘛。