[静功]五气朝元法

还记得以前一部经典的搞笑电影《东成西就》吗，里面周伯通就用了一个可以让时间倒流的功夫，三花聚顶，五气朝元，和这个五气朝元法很相似哦，可见威力多大，呵呵，这里说笑了，下面具体看看五气朝元法。
此法为静功。功法出自气功专著《性命圭旨全书》 。著述介绍参见“八识归元法”。功效与主治：本法聚集五行，使五脏之气上朝天元，以适应自然界变化。有补脑安神，调节五脏功能，稳定形神，强壮内在机能，和秘阴阳。用治情志损伤，气滞不舒之症，亦治神志病、躁症、奔豚、头痛，月经不调、臌胀、泄泻等症。
作法：功前准备宜选择无噪音、无污染的环境。并忌在雷鸣及雨天行功。室内做功，也应空气清新，光线宜人。

（l）调身：宽松衣带，放松形体和精神。盘腿端坐，闭眼闭口，舌抵上愕，竖脊含胸，双手臂下垂，自然意视下腹。两掌握固，形体沉稳。

（2）调气：坐定之后，调匀呼吸，以后即不再注意呼吸，任其自然。

（3）调神：凝神入定，意识活动相对集中于一个目标。以上丹田为意守目标。排除杂念（也可选择自然景物，如云汉、日、月、星际、水光、山色等），导引入静。然后意想心神、肝魂、脾意、肺魄、肾志，五气分别上朝于脑，脑神宁静良久，“攒五簇四，会三合二而归一也”。全身自成一个系统、形神合而为一。

（4）收功：行功40 分钟左右，即可收功，使意识与印堂分开即可。然后吞津咽液，舒散肢体，活动腰身。搓面叩齿，理发（用手指疏理头发）。随意步行10 分钟左右即可。