第三天打卡

反馈可以促进觉察

书中医生记录自己手术过程中的失误，可以很大程度上减少犯错误的几率。实际上，就是因为让我们更加专注于我正在做的事情，觉察到自己手头的动作，二不至于神游天外。

记得有一次听课，老师说我们生活中很多人都是在“被催眠”的状态下做事。这样我们很容易下意识的犯错误。

记录和反馈带来的压力可以促进我们更好的觉察自己的工作。而冥想也可以很好的提高我们的觉知觉察能力以及专注力。这也是很好的提高学习效率，和让我们自己更专业的方法。

改错可以更块的提高。这个观点我十分赞同。以练字为例。我会告诉同学们，慢慢练，练得好。因为很多人会机械动作，一会儿就写一页，甚至几页，而写的字却没有太大长进。我要求学生一天练好一个字就可以。不可以多练。而练好的标准就是和字帖无线接近。这就要求同学们边写边观察，发现自己的字和字帖的差距。是笔画长短，还是起笔，收笔的位置。这样边看边改正，就会事半功倍。

同样的，不只是理科，文科的改错本也同样重要。在不断的积累错处的，改正错处的同时，能力的提升也变得更加的容易了。所以，重视错误，及时纠正，比盲目用功要有效果的多。

凡是学习效果好的，提高快的同学，毫无例外，都是十分重视纠错的。这也给我们成人学习提供了很好的启示。