央视曝光: 三高的“克星”被找到, 不是吃素和控糖，而是多吃它!

在我国，随着生活水平的不断提高，患有高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群越来越多，尤其是中老年“三高”人群十分庞大。这种“富贵病”如果长期得不到有效控制，会引发心脑血管等多种疾病的发生风险，影响生活质量。

在与“三高”的“战斗”中，近些年素食主义不断兴起，越来越多的“三高”患者与肉食决裂，坚持长期吃素，都认为吃素会降血压、降血脂、降血糖。但其实，这种做法是不正确的，更是不利于身体健康的，完全是一种认识上的误区。长期吃素食容易引起体内缺乏B族维生素，反而会影响糖、脂代谢，影响能量消耗，严重者还可能会导致动脉硬化。

还有很多高血脂患者都有同样的困惑，我平时吃得很清淡，很少吃吃甜食，为什么血糖就是降不下来呢？其实血糖还与不良生活方式有关，如：久坐、吸烟、饮酒、熬夜、作息不规律、情绪不稳定都会引起血糖升高。

那么，防治“三高”如何才能够健康长久呢？其实央视早早就曝光了，三高的“克星”一直就在我们身边，它就是须津草。须津草是营养价值很高的野生药食材，多分布于我国西南山间地区，中医文献和中医药理均有记载，须津草有广泛降三高的效果，同时也被当地的种植者亲切的叫为“长寿草”。

秋黄草所含有的皂甙、黄酮、氨基酸、多糖等营养物质都具有降三高的作用，因此广泛运用于中老年群体。对降血压，降血脂、降血糖以及舒张血管和改善血管通透性减少心血管发病都有一定的抑制作用，表现出较强的药理物质活性。

泡水方法：须津草3-5克，枸杞10粒，菊花3克开水冲泡3分钟，可反复饮至无色无味即可。但因新鲜的须津草不易保存，营养流失等问题，还是建议直接冲泡须津茶饮用，效果更好一些。