2.2善用时间饼消灭时间黑洞

  1老师一句话点醒我了，许多人感觉自己很忙，忙的都是重要的事情，其实并非如此。我感觉自己每天忙忙碌碌却是无意义循环，人一生创造价值只有7年，每天4—5小时，这个数据好可怕，因此我需要重新审视自己每天把时间花费在什么事情上，是否对人生产生重大意义，因此需要分析时间。

2A aTimeLogger 软件早已安装。却没有认真记录，这次听完课后，我要做到三个月记录一周。

3想要提升自己视角，扩大格局。就要分析时间。分类:1有害的。2意义的 。接近目标的。3能够专注的。这些记录对我们制定计划，番茄工作法预估时间很有帮助。

4记录分析时间达成目的:找到高能时刻。调整事物安排科学合理性。每天高效专注工作2小时，结合小提琴例子给自己动力！！！

5记住7个规律。每天看一遍。

1、高能要事时间

找出最高能不受打扰的两个小时，早起+午休后，工作休息交替进行

2、固定时间固定情景做特定的事情

睡前听书、敷面膜

飞机上反思计划

回家断网高质量陪伴

3、必须花的时间，用好它

早睡早起、健康饮食、运动、午休

4、一分钟能够做完的事情马上做不要拖延

5、减少无效，利用等人堵车碎片时间

不开车，车上打电话，听音频

不进行吃喝社交，改成一起喝早茶、下午茶，约跑步社交

坐地铁、走路、跑步

多站少坐

一休息就上厕所喝水

6、批量与科技解决

养成碎片时间处理微信、短信

批量会议

批量订票

在线会议

建立同步共享系统

音频分享

7、避免找东西

云端存储资料

减少购物收快递

一劳永逸整理各种资料，特别是频繁使用的

物归原位