18.04.02-08周检视

没有记录,就没有发生!

【90天践行三个目标】

1. 学习阴阳五行结构学

2.亲子时间管理践行

3.跑步125km

【盘点成果】

【目标一】本周只留有很少的复习时间。

【目标二】收听亲子课程直播5次

【目标三】本周跑步1次,累计跑步8km,跑前做热身1次,跑后做拉伸0次,

【健康】

本周艾灸2次,跑步1次

【学习】

【好习惯打卡】

早起 【7/7】

早睡 【5/7】

检视 【7/7】

阅读 【5/7】

运动 【1/7】

冥想 【0/7】

整理 【1/7】

【家庭】

❤️[老婆] 本周由于工作的事情,会把情绪带给对方,希望可以可以不受工作的影响!

❤️[儿子]本周儿子白天已经不咳嗽了,夜里咳嗽也基本好了,就是打鼾还没有好转,本周孩子的早睡早起做的不是太好,晚上8点40泡脚,一定要养成睡前艺术,做好早睡,自然就会早起!

【社交】无

【反思感悟】焦虑,在一件事没有尘埃落定之前,总是放不下

下周重点】

1.继续复习阴阳五行课程,通过天干地支来了解自己和家人的性格特点,提交作业!

2天气总是反复,忽冷忽热,注意保暖。

3继续跑步,记得跑步带上手表,测量心率,做记录。

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