高效率慢生活践行第122天（二阶课太震撼了）

高效率慢生活践行第122天（VIP102天）

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

2019.3.10（周日）

日出： 6:34      日落：18:15

起床： 5:59      就寝：23:00

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

* 目标1:少儿教练，个建双证

* 目标2:家庭和睦

* 目标3:事业财富提升一倍

* 易效能70天目标（12065/20000）

* 2019目标

* 樊登：（33/100）

* 1-3月目标拿到少儿教练证书

* 已完成

* 天数（28/28）

* 分数（174/100）

* 链接人脉（54/100）

* 3-6月拿下个建证书

* 天数（2/80）

* （6/500）

本月重要成果/*月份

* 成果1

* 成果2

* 成果：拿下少儿教练证书

* 成果：参加易效能一阶学会清单和日历工具，链接了十二位高能的小伙伴。

* 成果：二阶学会番茄，印象笔记，标签整理分类信息

B、今日高能要事记录（）

[]二阶

[]完成作业

[]个建，运营

昨日青蛙：

[x]参会

[x]二阶

[x]运营学习

C、成功&反思日志-记录三五件有收获或希望提高的事项

8:00 AM 事项1：早起清单

+提前完成化妆洗漱，整理行李

+参加小组会

+整理房间

+帮小林选号

-没有写晨间日记

明天尝试用番茄钟一起床先写日记

10:30 AM 事项2：个建，运营

+听运营

-没有好好在个建和运营群学习

今天多看看运营群

12:00 AM 事项3：午休

+午餐川菜还不错

+和菊子教练深度沟通

-

3:00 PM 事项4：学习二阶

+学习整理术，有的学员学习后的成果

让人惊喜，希望自己也可以做到。

+你身边的混乱代表内心的堕落

-

5:00 PM 事项5：

+小组第一

+利他思维，

-

8:00 PM 事项6：

+火车，链接刘馨

-

D、财务检视

E、人际的投入

19组链接

F、开卷有益-学习/读书/听书

社会心理学

G、健康与饮食

今日步数（可放Apple Watch或微信运动截图）

5692

今日锻炼

走路

今日饮食

牛油果香肠鸡蛋三明治，酸奶，每日坚果（周华昕做的）

H、好习惯检视

[x]梳头

[]泡脚

[]面膜

[x]早睡

[x]1.早起；

[x] - 2.写晨间日记；

[x] - 3.阅读；

[x] - 4.运动；

[x] - 5.随时收集记录事务到清单；

[x] - 6.每天查看与检视清单；

[x] - 7.用番茄工作法专注工作；

[x] - 9.定期整理；

[x] - 8.要事第一的原则吃青蛙；

[x] - 10.健康饮食；早蜂蜜水

[x] - 11.正念冥想；

[x] - 12.每天感恩。日赞5句，肯定自己三点。

[x]13.亲子：亲子阅读、家庭日。

[x]14.随时记账

小确幸：二阶课收获满满，希望我可以好好去践行。

巅峰体验：给同学解析电话号码，她们投来钦佩的目光。

感恩分享：

鸡蛋从内打破是蜕变，从外打破只是食物