高效率慢生活践行第122天(二阶课太震撼了)

高效率慢生活践行第122天(VIP102天)

每天使用1%的时间,进步1%,成为1%的人!

2019.3.10(周日)

日出: 6:34      日落:18:15

起床: 5:59      就寝:23:00

清晨自问(此部分不需要写,心中自问即可)

我今天的目标是什么?

我的终极人生目标是什么?

今天最重要的一件事是什么?

我今天如何与周围的人相处?

我今天要学哪些新知识?

我今天要有怎样的心情?

我今天怎样比昨天做的更好? 早安!

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

* 目标1:少儿教练,个建双证

* 目标2:家庭和睦

* 目标3:事业财富提升一倍

* 易效能70天目标(12065/20000)

* 2019目标

* 樊登:(33/100)

* 1-3月目标拿到少儿教练证书

* 已完成

* 天数(28/28)

* 分数(174/100)

* 链接人脉(54/100)

* 3-6月拿下个建证书

* 天数(2/80)

* (6/500)

本月重要成果/*月份

* 成果1

* 成果2

* 成果:拿下少儿教练证书

* 成果:参加易效能一阶学会清单和日历工具,链接了十二位高能的小伙伴。

* 成果:二阶学会番茄,印象笔记,标签整理分类信息

B、今日高能要事记录()

[]二阶

[]完成作业

[]个建,运营

昨日青蛙:

[x]参会

[x]二阶

[x]运营学习

C、成功&反思日志-记录三五件有收获或希望提高的事项

8:00 AM 事项1:早起清单

+提前完成化妆洗漱,整理行李

+参加小组会

+整理房间

+帮小林选号

-没有写晨间日记

明天尝试用番茄钟一起床先写日记

10:30 AM 事项2:个建,运营

+听运营

-没有好好在个建和运营群学习

今天多看看运营群

12:00 AM 事项3:午休

+午餐川菜还不错

+和菊子教练深度沟通

-

3:00 PM 事项4:学习二阶

+学习整理术,有的学员学习后的成果

让人惊喜,希望自己也可以做到。

+你身边的混乱代表内心的堕落

-

5:00 PM 事项5:

+小组第一

+利他思维,

-

8:00 PM 事项6:

+火车,链接刘馨

-

D、财务检视

E、人际的投入

19组链接

F、开卷有益-学习/读书/听书

社会心理学

G、健康与饮食

今日步数(可放Apple Watch或微信运动截图)

5692

今日锻炼

走路

今日饮食

牛油果香肠鸡蛋三明治,酸奶,每日坚果(周华昕做的)

H、好习惯检视

[x]梳头

[]泡脚

[]面膜

[x]早睡

[x]1.早起;

[x] - 2.写晨间日记;

[x] - 3.阅读;

[x] - 4.运动;

[x] - 5.随时收集记录事务到清单;

[x] - 6.每天查看与检视清单;

[x] - 7.用番茄工作法专注工作;

[x] - 9.定期整理;

[x] - 8.要事第一的原则吃青蛙;

[x] - 10.健康饮食;早蜂蜜水

[x] - 11.正念冥想;

[x] - 12.每天感恩。日赞5句,肯定自己三点。

[x]13.亲子:亲子阅读、家庭日。

[x]14.随时记账

小确幸:二阶课收获满满,希望我可以好好去践行。

巅峰体验:给同学解析电话号码,她们投来钦佩的目光。

感恩分享:

鸡蛋从内打破是蜕变,从外打破只是食物

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