丹丹Linda
丹丹Linda

转述 叶武滨《时间管理100讲》36

转述 叶武滨《时间管理100讲》   主题  36【学习】

科学的重复事半功倍

人的大脑很容易忘记，所以在上一讲中我们强

调学习要靠重复。

如果我们只是单纯地上课学习一遍，课后不复

习的话，一个月之后脑子里就只剩下5%了，这基本上就等于没学。

如果我们去重复，我们会记得更多，但是我们重复的周期如果没有按照艾宾浩斯记忆曲线来进行设定，那我们也会将大部分遗忘，学习的效果也不会很理想。

艾宾浩斯记忆曲线八大趋势

第一个记忆周期：5分钟

第二个记忆周期：30分钟

第三个记忆周期：12小时

第四个记忆周期：1天

第五个记忆周期：2天

第六个记忆周期：4天

第七个记忆周期：7天

第八个记忆周期：15天

按照艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来对一个知识进行复习，那么我们就能轻松地牢记它

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