功不唐捐2019
功不唐捐2019

良好状态

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今天又是一周的开始，通过两天的休息调整感觉身体好多了，心态也得到了一些舒缓！

总体上感觉不错！今后一定好好调整，注意休息！并且最重要的是不能歇过，不能不出门！歇过就是睡眠在8-10左右为宜，不能睡太多，太多会导致影响当天晚上的睡眠，导致连锁反应；不能不出门，顾名思义，休息一定要出门走走，一天不出去没有新鲜的感悟交换，可能也歇不好！

所以休假时我建议大家做到以上两点，可能会更舒服！

祝大家一周好心情！

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