好好说话Day 10

@所有人

大家好，今天是我们共啃《好好说话2》的第10天，请大家在今晚12点之前进入我发打卡链接，完成今天的任务。

阅读内容：破除困境的观念升级包

导读问题：

1.什么是“能动性话语”？

就是不去猜测“结果是什么”，而是去思考“应该怎么做”。

2.“被动性的说话方式”容易导致什么问题？

你用被动的方式说话，就会用被动的方式思考。而一旦深陷这种思维模式，就会看不到积极主动有所作为的可能性。也就是说，你成了自己说话方式的奴隶。最后就容易陷入自怨自艾中，给自己增添烦恼。

3.为什么劝痛苦之中的人“不要想太多”效果很有限？更有效的做法是什么？

因为所谓痛苦，本来就是一种逼着你不能不去想的力量。如果说不想就能不去面对，那还有什么痛苦可言呢？更重要的是，“不要想太多”这句话背后的逻辑是“像××这么痛苦的事，我们逃避就可以了，不用去面对，毕竟一切都会过去的”。可是谁都知道，人生那么长，我们不可能一直都有人陪，一直都有转移注意力的办法。而当某一次你终于独处，不经意间又想起那段经历的时候，就会发现，由于没有自觉地锻炼自己面对痛苦的能力，这个突如其来的瞬间，就会更加难熬。而且，即使只谈当下，你安慰别人的时候反复说“不要想太多”，反而有可能造成二次伤害。因为对方原本只是因为失恋而痛苦，而现在还得为“不能从失恋的痛苦中走出来”而痛苦，会觉得“我怎么这么没用？我为什么就是不能忘记？为什么我脑子里总是有这么多负面的想法？”

更有效的做法，是引导对方以正确的方式看待这种痛苦。不是不去想这件事，而是换个方式想这件事。比如，你可以说：“我知道你现在很痛苦，而且一时走不出来，这很正常。不过你可以认真想一想，两年后、五年后、十年后，你现在这段经历，会对你有什么样的帮助呢？”这种说法的好处在于，首先，它承认对方现在的痛苦是合理的，不造成额外的压力；其次，它把对方从当下的感觉，引向未来的预期，而且是从“对自己有什么帮助”这个角度去想问题。而只要这样一想，很自然地就会想到“成长”“成熟”“一别两宽，各生欢喜”之类的好处。

4.吐槽的时候为什么要避免“无我”的叙事视角？

这是因为，你有那么强烈吐槽冲动的对象，通常都是跟你有密切关系的。你本来就不是个置身事外的人，却偏要装出一副跟你毫不相干的样子，进行斩钉截铁地“客观”评述，又怎么能不引起怀疑呢？听你这样讲话的人，只要稍有社会经验，或是稍作思考，就会觉得你很不靠谱，没有公信力。

5.和室友发生生活习惯上的冲突时，应该用什么样的心态来看问题？

你要提醒自己，没有人特意“吵你睡觉”，只不过是有人“跟你作息习惯不同”而已。晚睡的人固然会干扰早睡的人，可是早睡的人早起的时候，又何尝没有干扰到睡得正香的晚睡者呢？所以，谁也不要以自我为中心，习惯这种东西，通常都跟对错没有关系，只不过是看个人怎样才舒服罢了。

6.想解决消费观念上的冲突，首先要搞清楚什么问题？

更有效的做法，不是争执某一笔钱该花还是不该花，而是要想清楚一个更根本的问题：在对方心中，这笔钱算是什么类别的开销呢？既然消费观是从小形成且根深蒂固的，那就不用强行改变，只需要调整“心理账户”的归类就可以了。

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