2018-12-1晨间日记

今天是什么日子

起床：6点30

就寝：11:00

天气：晴

心情：just so so

纪念日：喝茶85天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：喝茶，找学校，看书

改进：让思维快速运转起来，让效率高起来。

习惯养成：增加晨间日记。

周目标·完成进度

每天记录茶道，有机会做一下黑茶的检测报告，找5个学校记录。

学习·信息·阅读

用当……时候，我感觉……，那感觉好像……造句，通过标明，输导情绪，洞察自己的情绪，让自己在意识掌控中，而非潜意识掌控。

健康·饮食·锻炼

打排球，运动一个半小时，有点累，喝茶一个小时，感觉暖暖的，舒服，洗热水澡，深呼吸训练，放松身体。

人际·家人·朋友

工作·思考

做事要及时，通过集中思想专注来提高效率。

最美好的三件事

1.喝茶

2.造句

3.读书

思考·创意·未来

邀人来自家喝茶，一起健康养生形成气场，越来越健康青春。