凡事提前做好

今天周六，买了三只鸡。

利用周末休息＋在家陪娃的日子，提前准备肉类，够一家人吃一月的鸡肉了。

很开心，九月份可以每天都不慌不忙给家人准备饭菜。30分钟内可吃饭。

每天吃饭4口人，

把肌肉分鸡胸肉装，鸡肋骨头肉装，鸡胸肉可以炒肉丁，鸡肋骨头肉可以熬汤。

每袋肉装了一斤，总共装了10袋。

这样每次吃解冻一袋就可以了。

当天吃，当天做。食材新鲜可口，每天均衡饮食，还不会多吃

把完整的鸡脚，鸡腿，鸡胗，鸡脖子，小鸡翅，统一放。

可以一起做卤味哦，给家人孩子换换口味。

好习惯：冰箱冷冻食品，记得晚上睡前或早起起床就拿出来解冻哦，这样省去了自然解冻食物的时间。

经验:凡事提前做，提前安排。可以做到不慌不忙，生活游刃有余。