陈晓依
陈晓依

早餐周四十六

一年多来，一直都是自己做早餐，然后中午自己带便当，似乎都忘记了外卖的味道。我原本以为，已经达到了完全的自律，也可以有足够的定力去抵制外界美食的诱惑。可事与愿违，当你越是克制时，内心往往更会蠢蠢欲动，而一旦攻克那道心理防线，对美食的诱惑简直是毫无还击之力。就好像小时候大人跟我们说，这个东西千万不能碰，我们一定会偷偷摸摸的趁他们不注意时摸一摸。亦或是有的地方写着紧致入内的牌子，我们一定会想方设法进去看看。

上周二跟小花初次见面，我俩要了一份小点心，包括薯条，炸鸡，土豆泥等，她几乎没吃，全让我吃了，一年级拒绝油炸食品，那一刻防线全部崩塌，就差边吃边吧唧嘴，然后大声说：“真好吃了。”

周四同事过生日，校长请大家吃火锅。北方特有的寒冷再配上热气腾腾的小火锅，我的味蕾一度欢腾，肉，蔬菜，豆制品……吃的是不亦乐乎，小肚锅鼓鼓的，就差从喉咙里溢出来了。

周末弟弟来家里，早餐一次竟然吃了三块玉米红枣糕，中午去吃烤鱼，要的四人餐，我俩竟然完成了光盘行动……

一个星期的放纵后，等待我的是一大堆肥肉的馈赠。我明显觉得自己走路都不舒服，穿裙子腰嘞的慌，坐着喘气都费劲。我上称一量，心脏差点没跳出来。一个星期胖了七斤。我的天啊，估计吃饲料也没有我这增肥效果。愈发明白一个道理，身体永远不会撒谎，你吃多少，你都会用增长的肥肉告诉你。

不禁满头黑线，一年的努力，差点让我用一个星期就给变得灰飞烟灭。于是下定决定，回归到原来的生活轨迹，在也不敢轻易去放纵身体了。乐儿笑话我说，看来你的后半生，都不能吃饱了。唉，一个星期，我赤裸裸的向大家诠释了，什么是易胖体质，以及放纵的后果。

经过两个星期的调节，我又成功的把那七斤肉甩掉了，恢复到了身体原来的状态。

于是不禁反思，生活中，有多少时候，我们被眼前取得的一点小成绩而蒙蔽双眼？为了自己取得的一点小成绩而沾沾自喜，放弃努力？暂时的身心放松，最终会导致身心的无限放纵，不但没有继续进步，连以前辛苦取得的成果都付诸东流。

生活啊，永远都是该居安思危的。当一个人开始躺在功劳簿上津津乐道时，也许离“死亡”也就不远了。想想曾经的自己，取得一点点成绩，就开始躺在功劳簿上了。多么可笑啊！

哪有永远的避风港，当选择躲在避风港时，就注定了会错过多彩的人生，因为最美的风景，一定是在漫无天际的海面上。

哪有什么一劳永逸，辩证法告诉我们一切都在变化，包括现在的我们，都已经不是刚才的我们了。所以生活本来就是一个不断努力，不断拼搏的过程。达到一个目标，就好比到了一个驿站，我们吃点东西，歇歇脚，整理下思绪，然后继续出发。运动也好，饮食也罢，选择了，就是一辈子的相守。偶尔可以放松，不过要有底线，切莫向我一样，彻底被美食的诱惑所打败，然后再花更多的时间和精力去为这个后果买单。

白开水虽然没味道，但是最健康。

媳妇也许不迷人，但是最温暖。

平淡的事物看似无味，但最健康。

多彩的事物着实诱惑，可激情过后也许就是伤痕累累。

所以喽，我还是乖乖回归我的早餐周记。接下来分享一周早餐。

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早餐一：主食：芍药，鸡蛋牛奶糕

                蔬菜：小米椒拌紫甘蓝，苦苣，

                豆制品：干豆腐卷

                肉类：煎刀鱼

                水果：橙子

                干果：南瓜籽，杏仁

                饮品：牛奶

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早餐二：主食：驴打滚

                蔬菜：蒸胡萝卜，糖醋莴苣

                蛋白质：煎豆腐，水煮蛋

                肉类：酱牛肉

                水果：小橘子

                干果：南瓜籽，杏仁，枸杞，烤黑豆，葡萄干

                饮品：牛奶

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早餐三：主食：煮玉米

                蔬菜：小米椒蒸娃娃菜，拌荷兰豆，蒸胡萝卜

                蛋白质：煎豆腐，水煮蛋

                干果：南瓜籽，杏仁，枸杞，葡萄干，烤黑豆

                饮品：牛奶

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早餐四：主食：煮玉米

                蔬菜，豆制品：紫甘蓝，甘蓝豆腐卷，彩椒拌莴苣

                水果：小橘子

                干果：南瓜籽，杏仁，枸杞，葡萄干，烤黑豆，花生豆

                饮品：牛奶

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早餐五：主食：紫薯泥，红薯泥

                蔬菜：红黄绿彩椒拌紫甘蓝

                豆制品：鸡蛋豆腐卷

                水果：小橘子，桂圆

                干果：南瓜籽，杏仁，烤黑豆，葡萄干，枸杞

                饮品：牛奶

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早餐六：主食：驴打滚

                蔬菜：拌荷兰豆，胡萝卜，炒甘蓝，紫甘蓝

                蛋白质：煎豆腐，水煮蛋

                肉类：酱牛肉

                水果：丑桔，桂圆

                干果：南瓜籽，杏仁，葡萄干，枸杞，烤黑豆

                饮品：牛奶

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早餐七：主食：玉米红枣糕，百合小米粥

                蔬菜：蒸胡萝卜，娃娃菜，胡萝卜拌海带丝，糖醋西兰花，胡萝卜

                豆制品：干豆腐卷

                肉类：酱牛肉，蒸刀鱼

                水果：猕猴桃，小橘子

                干果：杏仁

                饮品：牛奶

好啦，小伙伴们，又一篇早餐周记分享完了！愿我们一起，吃出健康，吃出营养，运动出好身材。

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