觉察日记日经第1088篇

2021.12.21    佳豫

觉察日记

日经第1088篇

我们的想法和信念总能变成现实，生命其实很简单，所有付出的转眼就能收回来，生命中的痛苦和快乐其实都是自己造成。

所有的念头都会开花结果，都会心想事成：你认为好，就真的会更好，你认为坏，就真的会更坏。

外面没有别人，所以，对自己制造的一切，不能将责任推出去，去责备他人，而是应该对自己负百分百的责任，如果有错也是错在自己。

不妨想一想，下面的两句话，哪一句是你经常说的，千万别轻视这两句不同句子的力量，它们往往会创造出截然不同的经验。

1、所有人都对我别有用心，不怀好意。

2、所有人对我都有很大的帮助。

世界只接受我们自己对自己的评价，我们的潜意识接受我们所相信的一切。

如果总是怀揣负面的信念，觉得自己孤苦无依，没有人爱，总让自己躲在阴暗处，成为一个受害者……那太阳自然照不到。

如果可以抛弃这种信念，相信世界到处都充满爱，别人爱你，你也爱别人……当坚信这种信念的时候，世界就会变成你要的样子，可爱的人将不断走进你的生活。

不要因为自己的现状不佳而看低自己，每个人都在尽可能的努力做到最好，如果可以知道自己能活的更好一些，为什么不尝试着用别的方法把自己改变一下呢？

虽然我们成年了，但是会重复父母的情感模式式。有多少次我们找了一个只是像自己的父亲或母亲的情人或老板？

我们用父母对待自己的方式对待自己，同样的方式责备和惩罚自己。

我们生命中所有经历的事情，都是由过去的思想和信念造成的。它是我们的过去，已经过去了，重要的是，此时此刻选择什么思想？什么信念？

我们的力量源泉来自当下，它正在形成我们以后的经历。所以，不妨觉察一下此时此刻你正在思考什么？是积极的还是消极的？

今天第三期炼金术课程上，老师带我们做“乱语练习”的清理，我突然就想到了大姑子一家，过去的不快乐又一幕幕涌现，我用力的切着，乱语发泄着情绪，切到最后，内在的脆弱就出现了，我失声痛哭，巨大的委屈把我包围。

我拥抱内在那个受伤的小孩，不断对它说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。不断与过去和解，最后情绪进入平静，感受内在沐浴在爱的光里。

别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦，过去的已经过去了。