【笔记】何必自寻烦恼……

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听书《好好思考》的笔记。

人的健康也是这样，危害健康的源头大多是在人的思想和观念中。

我们的身体器官似乎易受不同精神因素的影响。比如，极端的自私、贪婪会严重影响脾脏功能；憎恨和生气会加重一些肾脏方面的疾病；严重的妒忌会对脾脏和心脏产生恶劣影响。

如果你的内心充满恐惧、担心和忧虑，心脏很快就会有所反应。毫无疑问，当精神失调，比如担心、忧虑和怨恨时，心脏功能也会相应地失调。许多人都是死于心脏问题，其中的重要原因就是精神失调。

伦敦医学会的斯诺博士宣布了他的发现：大多数的癌症病例，尤其是乳腺癌和子宫癌都根源于精神焦虑和担忧。肝脏功能也很容易受到精神失调的影响。

众所周知，许多人之所以脾气暴躁，就是因为长期消沉和忧虑。

皮肤的功能也被情绪深刻地影响着。查里森先生在他的作品《疾病的领域》中写道：“皮疹可能是由精神的压力引起的。精神原因还可能诱发癌症、癫痫症和躁狂症。”他补充说：“目前，关于精神因素造成生理疾病的研究还太少！”

我们应该持续地用健康和协调的观念来对自己进行精神暗示；我们应该像对抗罪行那样去与精神失调做斗争。不要反复考虑你并不期待的身体状态。不要沉浸于疾病的痛苦之中或夸大你的病症。

据图书管理员反映，读者对医学方面的书籍的需求量大得惊人。那些想象着自己得了某种病的人常怀着病态的好奇心去阅读能证明自己想法的书籍。当他们发现一些病症与自己的状况很像时，就会深信自己患了某种病。这样的想法往往成为影响他们健康的最大因素。

想象力丰富的、精神紧张的人很难以理智和健康的方式看待生活。他们很容易陷入病态的精神状况中，困扰于许许多多的琐事。些许的疼痛都会被夸大成某种重病的征兆。

也有一些人会受遗传观念的强烈影响。如果他们有一段不幸的家族病史，如果他们的祖先死于肺痨、癌症或其他可怕的疾病，他们就会相信自己迟早也会死于这些疾病。

这样的想法会严重损害他们的健康，影响他们的才能。想想一个人耗费了很多年时间才完成了大学学习和职业教育，之后又继续接受专业的技能训练，然而，他却总是因家族的一些可怕的遗传病可能会夺去自己生命的想法而惊恐不安。这足以扼杀一个人拿破仑式的雄心！

我认识一些身体虚弱的人，他们习惯于想着生病或失调的事，经常考虑和谈论自己的疾病。他们贪婪地观察着疾病的症状，并研究和寻找它们。最终，种瓜得瓜，种豆得豆，他们“如愿以偿”地患了病。