我有个习惯，总是会在年头给自己立下好多FLAG。
我想这个习惯大概是在卡路约翰当设计师时形成的。
那是2009到2011年间。
公司老板云生云太规定公司所有职员周六上午上半天班。
这半天时间，大家不工作，只是坐到一起谈计划，做总结，学习《二十一条军规》。
我记得有一期正逢2011年元旦，主题就是分享讨论各自的新年计划。
那一次我站在所有同事面前讲述自己的2011计划。
我讲完之后，同事们就围绕我的计划展开讨论。
同事KT发表了他的看法，说我的目标太大而全了。
那时的我对此不以为然。
真正开始记录每年的FLAG，大概是从2015年开始的。
每年元旦前后我都会专门抽出时间来做计划。
书柜里有个本子，是专门用来记录每年的FLAG的。
在朋友圈翻到17年立的FLAG。
因为没有体会到KT那句话的深意，6年之后，我自己的目标依然是这样抽象。
红色的笔迹是年终复盘时自己写的最终完成情况。
有完成记录的就3项：
书法练习《道德经》大概完成了一半。
游泳没有学会，古筝没开始学。
微信公众号7天1篇，结果一整年就只完成1篇。
跑步目标720公里，最终的完成数是237.94公里。
其余的项目全部是零记录。
在事业成就“小而美的事业”的旁边，我画了一个问号。
看来到年尾的时候，我已经不知道这小而美的事业究竟是什么了。
小而美的事业，就像是一个巨大的七彩的肥皂泡，说起来动人，让人浮想联翩，但却完全没办法去落地实施。
这就是不合格的目标。
什么样的目标才是务实的目标呢？
—1—
137成事心法
我从自己完成的相对较好的跑步这个目标中得到启示。
我给自己定的年目标是720公里。
我把这个目标进行了3次拆分：每月跑60公里，每周跑15公里，每周二、四、六、日各跑5公里。
拆分的过程让行动计划越来越清晰，心里也越来越有谱，知道自己应该做什么？怎么做？
而且也非常确信，如果能按照这个计划不折不扣地执行，我就能超额完成这个目标。
即使偶尔懒散几天，也能100%完成任务。
总结出的方法论就是把抽象的目标变成具体的，可衡量的，然后对目标进行拆分，分解成具体的可执行计划，最后给每个步骤定个完成期限。
这种方法就是SMART原则。
Specific（具体的）
Measurable（可衡量的）
Attainable （可实现的）
Relevant（相关的）
Time-Based（有时间限制的）
我们也可以简单地称它为137万能心法。
立1个具体、可衡量的目标，拆成3个步骤，定个完成期限。
用这个方法树立的目标才是好的、务实的目标。
— 2 —
鼓励的力量
137心法当然很好，但结果呢？依然有点不尽如人意。
7年时间，2021年是跑量最多的年份，也才620.14公里。离720公里还差一大截呢。
究竟是什么让我没有严格地按计划行动呢？
动力不足导致自己懒散是主要原因。
这时我们需要找个能够监督、提醒、支持、鼓励我们的人或是团体，这非常有利于我们目标的实现。
2021年11月，我报名成为007的会员，开始实施7天1篇写7年的计划。我发现自己居然一次也没有落下。
是什么力量让我能按照这个节奏按时提交作业，并坚信自己能持之以恒呢？
我发现是团体监督和战友鼓励发挥了巨大的作用。
在战友群里，大家的目标是完全一致的，7天1篇写7年。
你写，战友们积极踊跃地给你花式鼓励，你可以得到很多很多的正反馈，这些鼓励和反馈为我们持续地提供前进的动力。
当战友们在群里交流和分享自己成长的点点滴滴时，每个人都能清晰地看到他人的进步，这会激励我们，裹挟着我们不断向前奔跑。
你若没写，系统会催，班长、组长会催，班里那70多双眼睛可是盯着你呢。这个违约是很高的。
所以当我们用137心法立好FLAG后，还需要通过团体成员的鼓励和支持维持持续前进的动力。
— 3—
勤复盘
我们的年度目标是一段长长旅程的终点。
当我们怀揣正确的地图，找到可以相互打气的同行战友之后，我们还需要通过每日的复盘来不断地校准路线，这样我们才能快速到达终点。
从2021年6月起，我让自己养成了每日复盘的习惯。
方法很简单，先用幕布建一个简单的模板。
内容包括输入，输出，锻炼，陪家人，帮朋友和每日感悟6个部分。
这些都是我认为自己每天必须要做的事。
在复盘中我会记录当日发生的特别的事或是遇到的问。
如果找到了合适的解决方法，我就将解决方法总结记录下来。
如果问题自己没有解决掉，我就会咨询相关的朋友，从他们那里获得解题的思路。
通过定期的总结、复盘，我们能从中沉淀和积累真正属于自己的东西。
这些所得就是我们的成长。
最后的话
魏姐曾对我说过，你呀，实在像极了你名字里的这个“云”字，虚无飘渺，没有根。
现在，我相信自己找到了落地生根的方法：
用137心法设定一个具体的可测量的目标，拆分成3个步骤，再设置好完成期限。
找到同频战友获得鼓励和支持。
多总结勤复盘。
做一个务实的人，我能！