读后感 - 家庭的觉醒

打分：****

“家庭的觉醒”，相较“父母的觉醒”而言，写得更为完整。

作者通过举例自己与女儿的故事以及找她咨询的父母的故事，讲述了她眼中的“如何做觉醒的父母”，或者父母如何以觉醒的方式教养子女与子女互动。

书中所谓的“觉醒”，其实就是一种“有觉知”或“有意识”的状态。如果父母能够觉察到自己的感受，能够区分自己的感受与情绪，也就能够准确“看见”孩子的状态。

这份觉察不会让父母陷入一种急于解决问题的反应或者下意识的情绪反应中，从而有效阻断了与孩子互动过程中不断放大的负向情绪的增强回路；孩子也因为父母的“看见”，准确回应感受而能与自己的情绪相处，经历体验这种情绪的来临与消散。

正如作者给客户咨询时所说，孩子的问题其实是父母的问题；当然，很多父母也只有在孩子出现重大偏差后，才有机会得以重新检视自己的行为。