『阅读•思考•灵性新苑‖第二辑/882/1001』《耶稣：我的自传》6 蒂娜•露易丝•司帕尔汀 著 魏佳芳 译

《耶稣：我的自传》第六章 回家（节选）

速成课：锻炼你的心灵

确实如此，亲爱的：你创造出自己的恐惧，你在你们称为地球的这个地方打造出自己的地狱，那是因为你的心灵未经锻炼的缘故。而这未经锻炼的心灵，就是你试图驾驭的飞奔野马，它不断把你甩出去又拉回来，还把你带到你不想去的地方，就像是你尝试依靠一只有自己意志的动物而活一样，但事实并非如此。你的心灵完全可以训练，你的心灵绝对可以聚焦；了解这一点对你非常重要，因为你的心灵正是你人生的创造力。正是你的心灵创造出热情和情感；而正是这份情感创造出了有形物体。

如果你不带任何情感地思考一件事，背后没有任何能量，这样的思考不会有什么作为。但如果你在思考某件事情时，带着热情与渴望，或是带着强烈的恐惧与憎恨，那就犹如为火添薪。你们必须了解到：憎恨与恐惧实源自于未经锻炼的心灵，这些感觉会不时以逆境的形式，显现在你的生活中；例如令你讨厌的攻击你的人，或是你不想待的地方（或许是你的工作，或是你家周围不好的邻居街坊）以及你想要避免的事情（如疾病、争执、冲突的关系）。这些逆境都是由你的思想、你的信念，以及你的情感与情绪共同创造出来的。这是我在本书中反复强调的观念，目的是加深它在你心目中的重要性，因为你必须确实明白到这就是你受苦的原因所在。

你认为你的痛苦来自于你的疾病，但你的疾病其实是你心中恐惧的念头经年累月的呈现。你认为痛苦来自于你不好的人际关系和你那讨厌的伴侣，但这些人不过反映出你自己的能量振动，它是由你恐惧的念头及焦虑的想法所造成的。你认为痛苦来自于令人疲惫的工作，你觉得你无法依照自己的标准来行事，你的工作耗尽了你的体能。其实这些经验都是由于你缺乏自我的关爱及自我的价值感所致。换句话说，你若不认为自己配得上一个美好的、有意义的、有创意的工作并能喜悦地完成它，你若不认为自己能够达成这样的目标的话，你就无法创造出这样的工作。因此，你会看到自己潜在的信念系统显现在自己的世界里。