2022-02-13

浅谈我的运动健康成长之路

都说身体是革命的本钱,我特别特别认同,并且在参加工作不久就开始了健康探索之路,主要经历了以下几个阶段。第一阶段,因为从小就喜欢跳舞,但是由于学业繁忙,只能在寒暑假到舞室学习,却在心底埋下了小小的种子,参加工作之后,没有了学业的压力,拥有了金钱的支持,每个周末都去各大STUDIO进修,接触到了包括JAZZ,HIPHOP,HOUSE等各类街舞,真的非常开心,发现自己是从心底热爱跳舞,愿意跳一辈子的那种,音乐一起就换了个人,就这样我坚持了四年。此外参加单位每年运动会,不求名次贵在参与,但后来因为疫情的原因,运动会也取消了。第二阶段,由于街舞还是挺消耗体力的,我又转变做了一年高温瑜伽,非常舒服,每次大汗淋漓后还能洗个澡回家,睡眠质量也有了明显的改善,非常柔软的运动。第三阶段,疫情阶段自己偶尔在家附近找空地练练舞,跑跑步,运动量明显减少。第四阶段,随着工作岗位有变动,我也开启了一项新的舞种,就是钢管舞,虽然选择的STUDIO离家较远,但还是坚持了半年把课上完,学习了一些基本的钢管技巧和初级舞蹈,顺便还试了试吊环,不得不说空中舞蹈也是非常消耗体力的,尤其是核心,但是钢管舞真的太好看了,刚开始不太能欣赏,后来发现非常能彰显女性的美,而且刷新了我对钢管舞的传统认知。第五阶段,开始探索养生,先后尝试了筋膜、艾灸、身体调理等等,当然还包括变瘦变美的必备项目,最近接触到了功能医学领域,体验了鹰演检测,关注身体亚健康状态,尝试使用先进的技术疗法,可以说最难的除了金钱之外,主要还是突破自己的心理防线,勇敢迈出这一步。可以说这些年的探索,让我体态形态变得更好,增强了对自己身体的认知,也得到了一定程度的调节和改善,身心相连,心态也发生了一定变化,比以前更有信心,对身体的把控力更强,进而对工作和生活的把控力也变强了,从根本上绽放自我。。写到这里竟然发现一次性写了七百五十字,比前两天都有进步,所以文章还是要有主题有结构,才能有展开的空间,这是对于观点文,如果是小说有故事情节的,可能就要在描写细节上下功夫,这是今天的一点点启发。觉得写作也是一步一个脚印的事情,每本书里都凝结了作者的智慧和汗水,书籍是和大神对话的非常好的方式,还能反复领悟大神的观点,希望现在开始把阅读也作为每天的必须事项,给自己一个和工作脱离的很纯粹的时光,在书里寻找共鸣,寻找老师,寻找益友,寻找正能量,滋养心灵,获得新生。希望能够将阅读和写作一直坚持下去。

你可能感兴趣的:(2022-02-13)