2022-02-13

浅谈我的运动健康成长之路

都说身体是革命的本钱，我特别特别认同，并且在参加工作不久就开始了健康探索之路，主要经历了以下几个阶段。第一阶段，因为从小就喜欢跳舞，但是由于学业繁忙，只能在寒暑假到舞室学习，却在心底埋下了小小的种子，参加工作之后，没有了学业的压力，拥有了金钱的支持，每个周末都去各大STUDIO进修，接触到了包括JAZZ，HIPHOP，HOUSE等各类街舞，真的非常开心，发现自己是从心底热爱跳舞，愿意跳一辈子的那种，音乐一起就换了个人，就这样我坚持了四年。此外参加单位每年运动会，不求名次贵在参与，但后来因为疫情的原因，运动会也取消了。第二阶段，由于街舞还是挺消耗体力的，我又转变做了一年高温瑜伽，非常舒服，每次大汗淋漓后还能洗个澡回家，睡眠质量也有了明显的改善，非常柔软的运动。第三阶段，疫情阶段自己偶尔在家附近找空地练练舞，跑跑步，运动量明显减少。第四阶段，随着工作岗位有变动，我也开启了一项新的舞种，就是钢管舞，虽然选择的STUDIO离家较远，但还是坚持了半年把课上完，学习了一些基本的钢管技巧和初级舞蹈，顺便还试了试吊环，不得不说空中舞蹈也是非常消耗体力的，尤其是核心，但是钢管舞真的太好看了，刚开始不太能欣赏，后来发现非常能彰显女性的美，而且刷新了我对钢管舞的传统认知。第五阶段，开始探索养生，先后尝试了筋膜、艾灸、身体调理等等，当然还包括变瘦变美的必备项目，最近接触到了功能医学领域，体验了鹰演检测，关注身体亚健康状态，尝试使用先进的技术疗法，可以说最难的除了金钱之外，主要还是突破自己的心理防线，勇敢迈出这一步。可以说这些年的探索，让我体态形态变得更好，增强了对自己身体的认知，也得到了一定程度的调节和改善，身心相连，心态也发生了一定变化，比以前更有信心，对身体的把控力更强，进而对工作和生活的把控力也变强了，从根本上绽放自我。。写到这里竟然发现一次性写了七百五十字，比前两天都有进步，所以文章还是要有主题有结构，才能有展开的空间，这是对于观点文，如果是小说有故事情节的，可能就要在描写细节上下功夫，这是今天的一点点启发。觉得写作也是一步一个脚印的事情，每本书里都凝结了作者的智慧和汗水，书籍是和大神对话的非常好的方式，还能反复领悟大神的观点，希望现在开始把阅读也作为每天的必须事项，给自己一个和工作脱离的很纯粹的时光，在书里寻找共鸣，寻找老师，寻找益友，寻找正能量，滋养心灵，获得新生。希望能够将阅读和写作一直坚持下去。