焦点解决网络初级17中级19讲师12期 坚持分享第1070天 20220801周一 本周地面咨询0次 总264次 读书打卡第490+173+105天 讲师微课练习第365天
l提问导入：
1、进入中年老后，我们感觉自己（身边人）有哪些变化？
2、我们喜欢自己的哪些变化？
3、接下来，希望自己有哪些调整？或进行哪些调整会对自己有所帮助？
第一单元 中年期（35-60）的更年期
一、 女性更年期：（45-55岁）时间：与遗传有关系。与情绪有极大的关系。 性腺功能衰退→完全消失。
二、男性更年期：性器官萎缩，性功能衰减
拓展：更多关注自己。 男性更年期不明显。
第二单元 对中年期心理发展的理解和认识
一、 中年转换期
莱文森把人生的40~60岁划为中年期。他指出，这时中年人经历中年转换期（40~45岁）达到中年高峰期（55~60岁）。*中年期的资源丰富。
二、中年期是人生的特殊时期
中年期不仅是个体对社会影响最大的时期，也是社会向个体提出要求最多、最大的时期。在家庭中……在工作中……在社会中……
三、中年人在家庭中的角色
四、中年期是充满挑战的人生阶段
第三单元 中年期的认知发展
一、中年期思维发展的一般特点
思维活动的现实性、灵活性和智慧性以及辩证逻辑思维进一步发展。
二、中年期的智力发展
卡特尔提出晶态智力和液态智力 。晶态智力是通过掌握社会文化经验而获得的智力，也称文化知识智力。 液态智力是指加工处理信息和问题解决的基本过程的能力。它是随着神经系统的发展、成熟而发展变化的。
第四单元 中年期的个性和社会性发展
一、自我意识的发展
二、人格特征
三、适应环境的控制理论
一、自我意识的发展
成年期自我发展水平主要经历四个阶段：遵奉者水平：听从公平水平：自主水平：整合水平（自我发展最高水平）
影响自我发展水平的因素：年龄因素（稳定、不冒进，功到自然成，不走捷径）、受教育水平（受教育水平高整合水平高）、认知发展水平
二、人格特征——稳定性、成熟性
具体表现为：
内省日趋明显——荣格：外倾→内倾（内省是很重要的能力）
心理防御机制日趋成熟
为人处世日趋圆通（灵活）
性别角色日趋整合——男女同化“完美人格” （雌雄同体、男女同体）
三、适应环境的控制理论个体与环境交互作用模式的阐述。 观点：控制是人类发展的中心主题，人的行为控制系统分为初级控制和次级控制。初级控制：指人类通过改造环境而控制环境的企图。是人的根本愿望。次级控制：指人类透过改变自己以顺应环境的企图。是在个体对外界控制不成功，或没有能力控制外界环境时出现的。研究表明 成年期初级控制水平是稳定的； 次级控制水平的策略丰富而宽广，发展贯穿整个成年期，随着年龄的增长，个体会运用更多样、更有效的次级控制来适应环境。
第八节 老年期的心理发展变化（60岁以上）
第一单元 老化的原因
一、从个体出发的理论Ø
遗传学说：衰老是按遗传程序实现的，是有规律的退化。
行为老化学说：行为老化是随着年龄增长，对刺激反应时间会延长，学习能力等下降。 精神机能的退化引起了老化，反映在行为变化中。
二、从个体与社会关系出发的理论
疏离学说：与社会的脱离是老年人个体老化的主要原因。适应学说：老年期的变化主要是人际关系的改变。
第二单元 两种不同的老年心理变化观
一、老年丧失期观观点：老年期的心理变化只有衰退，没有发展，是一生获得的丧失时期。（老年人普遍特征：怕死、爱财、忆当年）
丧失内容包括：身心健康、经济基础、社会角色、生活价值。
评价：把心理发展看成是线性的上升和下降，不符合复杂性的客观规律，是不可取的。
二、毕生发展观观点：个体心理发展贯穿人的一生。评价：是种积极乐观的老年心理变化观，但是该理论对心理变化的下降和衰退总趋势不够重视。
第三单元 老年期的认知变化一、感知觉的变化感知觉是衰退最早、变化最明显的心理活动。视觉减退：视觉敏锐度下降、视野缩小、聚焦能力减弱、暗适应时间延长。听觉减退：听觉敏锐度逐渐丧失、对高音的听力减弱。味觉、嗅觉和触觉迟钝。50岁以后各种感知觉出现退化。
二、记忆减退的特点
年龄趋势：40~50岁 较为明显的减退；
70岁以后 更加明显的衰退关键时期。
衰退特点：机械记忆衰退明；再认能力逐渐老化，但比回忆保持较好 识记和回忆“姓氏”最难。
拓展：父母的家永远是孩子的家，孩子的家不是父母的家。
记忆障碍：信息提取困难 编码储存和提取过程相互作用的结果 较少主动地运用记忆策略和方法 文化因素对记忆影响显著
记忆减退的解释：加工速度理论 工作记忆理论(容量变小)
记忆减退的延缓和弥补：影响因素有年老、健康、精神状态、脑力锻炼和记忆锻炼等因素。弥补方法：利用多种感觉器官 建立良好的生活秩序 放缓学习和做事情的步调
运用记忆策略，进行记忆训练 增强记得住的信心
三、老年期的智力减退
老年期的智力并不是完全的衰退，各因素衰退速度不一。
韦氏成人量表表明：言语测验老年依然较好，70岁后才有明显的减退；而操作测验在25岁后就逐步衰退。
第四单元 老年期的人格特征
一、老年期人格特征既有稳定的一面又有变化的一面
二、老年期人格特征的变化
不安全感、孤独感、适应性差拘泥刻板性并趋于保守回忆往事
三、老年人格变化的因素•
生物学的衰老
心理上的变化
社会文化因素的影响
第五单元 老年生活的心理适应
一、对老年期的退行性变化和对老年期生活的心理准备
二、社会角色和活动的积极转换
三、体现老年人的价值，维护自我尊严
四、夫妻恩爱、家庭和谐是老年人幸福生活的要素
五、深化朋友之间的友谊关系
六、避免逃避式的适应方式。