学习"黄帝内经"第六十二天 六十岁七十岁的气血

【內經原文】

六十歲，心氣始衰，若憂悲，血氣懈惰，故好臥；

七十歲，脾氣虛，皮膚枯。

六十岁的人，心气不足，情绪和情感变化就容易忧虑和悲苦，容易替孩子们超心，看问题容易看到负面的一面。所以孩子在六十岁父母面前应该多一些肌肤上的亲密接触，有气的交流。

六十岁的人，气不凝聚，蹲下快速起身或者快速起床血压低容易晕倒。所以老年人动作要慢。胆气弱的人，胆寒的人，容易出现睡不着觉，可以喝温胆汤。

补心气的药大都偏红色，如丹参、红花、赤芍、朱砂……

最适合中国人体质的酒是黄酒，黄酒是入肝经的，肝经强，木生火，能补心气。最好的补心气的粮食是红高粱。治疗悲的药是:合欢花，百合。萱草还有一个名字是忘忧草。

老年人脾虚，少吃辛辣的东西，辛辣的东西把肝气和胆气一鼓动起来就会把多余的东西消化掉，呕吐泄泻伤脾气，再伤心气。